這是一個到處充滿誘惑的世界，也是一個比拼「擁有」的時代。
沒人能阻止你，但事實上你不可能全都得到。如果說一定能得到什麼的話，那只能是沉重的壓力感與心力交瘁。
「累」，一個極普通的字眼，近年來卻成為一個流行詞，成為許多人的口頭禪；一種時代病，在人群中廣為蔓延。
雖然我們無法避免所有不合理的信念，但應充分認識它的存在，儘量減少其對我們生活的負面影響，否則我們的內心不得安寧；我們的事業也將大受影響。
本書介紹多種減壓良方，讓各位發現身邊的世界原來是另一番景象，從此輕裝上路，讓所有的壓力與煩惱都將悄無蹤跡。
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