這本書附上相當有益的提示和食譜，非常值得閱讀，它會引導你擁有更健康的生活前景，並改善你對預防失智症的觀點。
——Debbie Phillips《昆士蘭時報》

降低罹患失智症風險的出色實用建議。
——Amazon讀者MAURICE J RUBINO四顆星推薦

失智症是一種令人聞風喪膽的疾病，會奪取我們的記憶，然後蠶食我們的人格並奪取個人的自立能力，最後剝奪我們對身體的掌控。

全球失智症人口快速增加，台灣失智症協會推估，台灣未來45年中平均每天會增加36人，每40分鐘就會增加一位失智者。如此可怕的成長速度，政府和民間都該及早準備。

但失智症可以預防嗎？

致力於研究大腦老化和失智症的華倫祖拉博士，藉由本書告訴我們，失智症雖然令人絕望，但現今人們主要罹患的失智症大多不是先天，有些失智症的主要危險因子其實是可以加以改變的，所以想要把患病風險降到最低，我們有很多能做。

預防失智症，刻不容緩，從閱讀本書開始實踐！

作者簡介：

麥可．華倫祖拉 博士
Dr. Michael J. Valenzuela

從1999年開始研究大腦老化和失智症，並在2006年因為研究大腦活動和失智症風險的降低，而獲得澳洲博物館所頒發的科學界奧斯卡——尤里卡獎（Australian Museum Eureka Prize）。

華倫祖拉教授最早是在中風和血管性失智症的領域中致力於心理學研究，於雪梨大學讀完醫學院，並且在新南威爾斯大學拿到博士學位，之後在雪梨的威爾斯親王醫院當了一陣子醫生，最後在2006年時重新回到新南威爾斯大學的精神病學系（School of Psychiatry）從事研究，現在是大學裡的資深研究員，同時領導再生神經科學團隊（Regenerative Neuroscience Group）。

在大腦老化和失智症的領域中，華倫祖拉教授對科學研究刊物多有貢獻，其研究被廣泛報導於《雪梨晨鋒報》（The Sydney Morning Herald）、《澳洲人報》（The Australian）、《時代》（Time）雜誌、《商業評論周刊》（Business Review Weekly）和澳洲廣播公司的Catalyst節目中，以及其他許多廣播專訪。

華倫祖拉教授喜歡把自己傳揚的理念結合於日常的休閒活動當中，他不僅是熱情的莎莎舞者，還練習武術，熱愛旅行和航海，最近更試著在園藝中大展身手。

譯者簡介：

游仁
花蓮高中畢業，現就讀長庚大學醫學系。