讀完這本書，你一定會慶幸自己有了點年紀！

今年邁入百歲的吉澤久子說：「幸福就在日常生活中。」
因此她仍每天享受美食、不忘好奇心、交友不斷，時時刻刻樂在當下。
現在就跟著她，一起重拾日常中的小小喜悅，細細品味熟齡生活。
　　
◎一個人住好寂寞？——「獨居生活才有趣！」
． 獨居代表你不需顧慮任何人、擁有絕對的自由，每天都有新鮮事。
． 起床後、早餐前，吉澤奶奶做些什麼？晚飯後、睡覺前，她又做些什麼？
． 夏天最能讓人變年輕，花點巧思下功夫，你也能永保青春，怎麼做？

◎「愛吃」是元氣之源——「想吃東西卻不吃，是莫大的損失！」
． 現年一百歲的吉澤奶奶，比起健康，她最關心的仍是美食！
　　 本書首度公開吉澤家長壽私房料理食譜：
　　 吉澤流關東煮、牛奶燉粥、香煎牡蠣、一人份壽司……獨家曝光！
． 除了愛吃，她更獨創「別在意」健康法，不再為小小病痛傷神擔憂。

◎獨居超過三十年，吉澤久子「不依賴」的生活哲學：
． 因父母親離異，吉澤奶奶從小就超級獨立。
長大後更拚命習得一技之長，因為女人都該有自己的事業！
． 結婚後，吉澤奶奶不但沒辭掉工作，還重回校園讀書。
只因她早早體認到：「退休之後，人生還長得很呢！」

◎當五十肩發作時……吉澤奶奶這樣準備老後生活：
． 「所謂人生，是八、九十年的事。」你寫好因應計畫了嗎？
為了擁有愉快的晚年，你該如何存老本（可不光是存錢而已）？
． 珍惜年輕時結交的好友，這是你老後的最大資產。
． 關於老年失智，吉澤奶奶也有獨到看法：
「絕對不從生活中退休，但要隨時做好告別的準備。」

在老後的人生緩降坡上，景色依舊宜人。
年紀大了，表示你可以看到、理解更多年輕時視而不見的東西。
不怠惰、不求人，不論幾歲，每天都是最棒的禮物。

作者簡介：

吉澤久子（Yoshizawa Hisako）

1918年生於東京，文化學院畢業。日本知名家事評論家、散文作家。在婆婆、丈夫相繼往生之後，從65歲開始獨居生活，永遠保持著正向的心情生活，感謝老天賜予健康的身體和豐富的人際關係。

目前持續在《朝日新聞》連載專欄〈老年思想準備〉，闡示嶄新的老年生活與思考方式，是目前日本最具代表性的老年問題專家，獲得許多共鳴。已在臺出版多本樂齡書籍，可說是「珍視人生，越活越幸福」的最佳代言人。

譯者簡介：

張玲玲

東吳大學日文系畢業，曾赴日本筑波大學，攻讀民間故事研究，最後在出版這個行業找到自己的興趣與專長。

曾任好時年出版社翻譯兼編輯，英文漢聲雜誌社編輯，遠流出版社兒童部副總編輯，洪健全文教基金會出版部主任，現任格林文化副總經理。