★ 戒掉變胖的壞習慣，成功減重20公斤！
★ Instagram追蹤人數突破27萬人！ @saoooori89
★ 書中附有飲食紀錄表＆目標檢測表，讓你迅速找到自己的變胖壞習慣！
你是否曾想過，日常裡微不足道的小舉動，都有可能是日益肥胖的原因？
習慣重口味食物、選擇快速又方便的加工食品、喜歡用甜食來犒賞自己、
只穿寬鬆的衣物、工作忙碌經常熬夜、口頭禪是「減肥是明天的事」……
明明吃的不多，為什麼卻變胖了？
上述這些狀況，是不是也經常發生在你的生活中？
本書作者以自身減重經驗，不藏私分享！
透過自我檢測，找到在生活中不經意養成的「變胖壞習慣」，
用簡單又有趣的方法，把這些「變胖壞習慣」變成正確的「變瘦好習慣」，
不僅讓身心變輕盈，也會變得更喜歡自己！
作者簡介：
本島彩帆里（Saori Motojima）
日本人氣美容瘦身顧問，在Instagram追蹤人數超過27萬人，提供各種美容、瘦身經驗與知識，生產後成功減重20公斤，保持健康窈窕體態。
【Instagram】www.instagram.com/saoooori89/
【Blog】s.ameblo.jp/saoooori89/
譯者簡介：
陳燕華
1968年生於台北市，目前為專職譯者。畢業於日本創價大學教育學系，1993年起從事日文翻譯工作至今，主要翻譯人文科學、健康知識、飲食文化、生活家事等領域書籍。譯有《肌肉排毒瘦身法》、《美食吃飽飽：京都》、《美食吃飽飽：大阪》、《用磅蛋糕模型，52種法式點心輕鬆搞定》、《燃燒系美壓按摩》、《還我窈窕臀操：1次只要3分鐘，搞定臀部健康瘦！》等超過30本書籍。