衰老是自然規律不營養過剩、不營養缺乏；不肥胖、不消瘦就可以延緩衰老過程現代文明病的發生與發展都與飲食有關為什麼吃的差不多，但體型體質卻差很多不吃不行，吃了又一身病！到底該怎麼吃飲食出問題，吃的再多再好，仍無法滿足健康的需要如何吃才能減緩衰老，並有利於防範疾病的發生與康復
