人吃五穀雜糧，是無法擺脫生老病死的，其實許多小病小恙，是人體不可避免的。有時可憑藉本身的抵抗力、修護性，不藥而痊癒。
本書介紹給讀者，借助食療和按摩，就可達到緩解症狀，進而自我療癒的效果。
最終要耳提面命的是，各種慢性病應先尋求，合格醫生的確診、治療，食療和按摩只能作為輔佐、加強手段，萬勿耽誤病情、遺憾終生。
作者簡介：
簡明易 醫師，筆名。
1968年出生於苗栗銅鑼鎮，1993年畢業於台大醫學院醫學系。
父為當地一小兒科名醫，母為榮總護理長，從小耳濡目染立志行醫；
曾於榮總醫院擔任新陳代謝科總醫師、家醫科主治醫師，1998年娶妻曾美華牙醫，
育有一子一女。
醫餘閒暇喜好著作，較經典的有：“常見慢性病預防與治療“，等暢銷醫著。