(原書名：禪教我不做多餘的事)
★★隨書附贈四款讓心靜下來的精美禪語書籤★★
•不必做的事情，就別去做。
•不必要的東西，就別去求。
•無關緊要的事情，就別受影響。
心無法靜下來，生活無法享受當下每一刻，是因為我們不斷做著、擔憂著人生中那些多餘的事。
不需長時間打坐，不需艱澀的深思，生活中的小事件也能領悟出禪的真諦。以困擾你的事件為練習，在心境上慢慢調整自己，漸漸將那些多餘的、困擾生活的事，輕輕地放手。
作者簡介：
植西聰
東京出身的著述家，於學習院高中和大學畢業後，任職資生堂。其後獨立開業，研究以「心理學」「東洋思想」「新哲學」為基礎的人生論。於一九八六年確立「成心學」理論，開始進行幫助人們獲得幸福的著述活動。一九九五年取得「產業顧問資格」（勞動大臣認定的資格）。主要著作有《佛陀的教誨，讓生活充滿喜樂！》、《養成一個常保心靈堅強的習慣》、《保持平常心的訣竅》、《為什麼那個人口才一流？》等書。
譯者簡介：
葉廷昭
文藻外語學院畢業，現為專職譯者。譯有《人生無言時讀老子》等書。