楊明霞醫師結合中醫經絡理論、西醫醫學觀點，針對最容易肥胖的手臂、大腿、小腿、腹部等部位，設計出適合忙碌都市人的簡單塑身小動作，不論是在家中還是Office都能做！每天只要花短短15分鐘，就能達到美化線條、提升氣色的功效。

本書特色：
1. 中西結合。知名中醫師楊明霞結合中醫經絡理論和西醫醫學觀點設計的健康塑身方法。
2. 針對性強。針對面部、手臂、大腿、小腿、腹部等部位設計簡單塑身動作，方便讀者使用。
3. 動作簡單，隨時隨地都能做。
4. 附有31段示範短片，讀者可通過掃描QR Code直接在手機觀看。

作者簡介：

楊明霞，註冊中醫師於2017年中醫學博士考核中取得最佳研究員 (THE BEST INVESTIGATOR AWARD) 及於2015年取得龍的文化傳統中醫奬學金、香港浸會大學中醫學（內科）碩士、中醫學學士及生物醫學（榮譽）學士，在中醫皮膚及美容方面有深入硏究，曾任香港浸會大學及香港中文大學客席講師。

楊醫師為瑤池漢方慈善基金主席，身體力行以中醫養生的理念幫助社會弱勢社群，同時亦為國際五行養生禪學會始創人，結合中醫養生及中國文化藝術，普及全面的養生教育，提升身心靈的素質；2014年香港國際武術及全國太極比賽取得兩項金牌的成績，並融合太極、中國舞與經絡學說，於2016年與前香港舞蹈團總監梁國誠先生合作創立「經絡養生禪舞」。閒時楊醫師喜歡研習古琴、茶道、花藝及書法。

楊醫師的專欄文章可見於各大傳媒，包括Yahoo Style、大公網、《Jessica》、《Cosmopolitan》、《Sunday More》、《經濟日報》、《信報》等。著作有《靚人之Cup of Tea》、《醫言美麗》、《靚人之食極唔肥纖體餐》、《養生．養顏》、《養生．養顏．經絡操》、《嫩．肌膚》及最新出版的《秀身．養顏》。