教你放下執念的90堂記憶淨化課
日本系列著作狂銷二十萬冊

三島由紀夫說：「若不將回憶美化、不去遺忘厭惡的過去，人是沒有辦法活下去的」。

●就是因為忘不了過去失敗的經驗，才會覺得自己一無是處。
如果一直忘不了失敗的經驗，最後只會讓自己覺得「我是個沒用
的人。不管再怎麼努力都不可能成功」，然後持續沮喪下去。

●沒有必要找出自己能接受的答案。有時候找不到答案反而比較好。
深入透徹的思考，也是一種遺忘的方法。
思考到自己厭倦思考，然後遺忘。

人生嘛，誰沒有工作挫折、失戀傷心、被人背叛、出糗丟臉......的經驗，有些事情不可忘記，也有些事情還是忘記的好。
已經過去的過去早已消逝，
存在的只有現在這一刻。
想要幸福？還是繼續負面的情緒？
由你選擇......

作者簡介：

植西　聰
日本東京都出生，學習院大學（日本大多數皇族就讀於此）畢業後，曾任職於資生堂。
獨立開業後，從事以「心理學」、「東洋思想」、「正面思考」等為基礎的人生理論研究。在1986年將研究成果體系化，確立『成心學』理論，同時開始進行幫助人們獲得幸福與慰藉的創作活動。1995年，取得「產業心理諮詢師」證照（日本勞動大臣認證）。
此外，具有「知客僧」（僧位，禪寺之中負責接待外賓的負責人）及「心理學博士」的名譽稱號。

近期著作：
《逆境力：找回自信變堅強，把挫折化為力量的92句話 》(八方出版)、《平常心：整理「煩亂心緒」的93個訣竅‧迎向從容的人生》（悅知文化）、《禪教我不做多餘的事：一日一禪語的簡單生活》（木馬文化）

譯者簡介：

江宓蓁
銘傳大學應用日本語系畢，廣島女學院大學文學碩士。現為專職翻譯，正努力朝向自己最愛的日本文學與動漫電玩領域前進。志向是有朝一日能在譯文當中正大光明地寫出「非人哉！」一詞。

譯作：
《向史丹佛、麥肯錫菁英學做永不後悔的決定》(八方出版)、《怦然心動的說話術：3秒鐘留下好印象》、《銀座NO.1女公關的獵男說話術：想追就跑不掉、想戀就愛得到》、《百歲老師的奇蹟教室：不用國文教科書，成為升學第一名校的秘密！》（智富出版）、《虛幻羊群的宴會》、《富豪哥教你的事，卑微人生的25條非常逆轉》（新雨出版）、《巷弄間的妖怪們》（台灣角川出版）等書。