滋養先天之本，鞏固一生健康！
固腎養生，強骨健體，調節內分泌，遠離慢性疲勞
養好腎氣，告別失眠、記憶差、腰痠背痛、畏寒等症狀；
調養腎病，順暢人體排水系統，改善內分泌失調，強身健體
掌握調養關鍵，從飲食、生活、運動，強化腎功能！
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【內容簡介】
吃對顧腎食物，搭配養腎功法，避開傷腎關鍵
自古就有「命門總乎兩腎，兩腎皆屬命門」、「腎為先天之本」「腎是生命之根」的說法，這些都是在講述腎對人體的重要性。中醫理論認為，人是由精、氣、神三部分組成的，其中精、氣為根本，而腎就是它們的貯存之所，所以說，腎為生命之根。
現代人生活節奏快，競爭壓力較大，導致很多人都身心疲憊。過度勞累、環境汙染和藥物的濫用，無一不是在直接或間接傷害著我們的腎臟，最終很有可能導致腎虛。藏精、藏氣之所－腎臟都已虧虛，又能再用什麼來供養全身的五臟六腑呢？
腎在體合骨，其華在髮，在志為恐，在液為唾，開竅於耳及前後二陰。腰膝痠軟、青年白髮、膽怯懦弱、性功能減退、遺精、尿頻、尿多或尿如脂膏、頭暈、耳鳴、耳聾，這是最典型的「腎虛」症狀。另外，很多腎病是常見疾病，患者在配合醫生積極治療的同時，日常生活中也要注意飲食，良好的飲食習慣能促進身體的康復，因此，吃什麼，怎麼吃，是值得腎病患者關注的問題。

作者簡介：

胡維勤

．專業保健醫生

．著名醫學家，畢業於第二醫科大學醫療系。現為專職醫療保健醫生，被譽為「有突出貢獻的醫學家」。