情緒是一個整合自我的指標，過往未化解的人事物，被塵封在潛意識底層，總是以一種“刺激―反應”的模式自動化呈現出來，情緒是最直接的投射，是化解生命阻礙的療癒入口。
作者簡介：
李蓉
沈重壓力下，現代人的生活總是被五花八門的煩擾包圍著，人們慣於將注意力聚焦在起伏變化的外在，而忽略內在的身心感受。時刻透支身心，卻忘了停下腳步好好關心身體，也忽略傾聽內心的聲音，隨著外在漸趨的變化及衝擊，此時，追求身心療癒及成長，便成了現代人最大渴望與依歸。
研究身心與自然療癒的李蓉老師，透過身心覺察，帶領大家在紛擾中學習安頓身心，關注內在覺受，透過身體與內心的反應，找到起伏變化的根源所在，從內在核心感知到寧靜始終安在，藉此找回自我的源頭力量。
在這個不斷外求而逐漸掏空自己的時代，轉而向內挖掘源源不絕的能量，才能活出健康而長遠幸福的道路。
如果你累了，不妨停下腳步。聆聽李蓉老師的經驗與帶領，相信將會使你醍醐灌頂、如沐春風，讓內在擁有更多的能量及資源！