《新聞週刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」
曹洞宗德雄山建功寺住持枡野俊明最新力作！

沉穩的人
擁有安定的心靈
與其被煩惱所困、過得不快樂，不如拋開煩惱，開心地過活。

迷惘、煩惱、悲傷、憤怒……
不受情緒擺弄的「禪的訓示」

整頓紊亂心靈的50則箴言
成功了很棒，失敗了也沒關係
什麼都沒有，表示什麼都可以做
人何必為了他人的評價所苦，那些並不是你的全部
可怕的不是失敗，而是什麼都不做地虛度時光


所謂的人生，
是三成的成功，和七成的失敗。
也就是說在人生的路上，
負面情緒的發生佔多數。
只要可以遊刃有餘地面對自己的情緒，
不再感到無力招架，
人生肯定會朝更美好的方向前進。

作者簡介：

枡野俊明
1953年出生於神奈川縣。曹洞宗德雄山建功寺住持，庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授。

自玉川大學農學系畢業後，前往大本山總持寺修行，推動建立在禪宗思想和日本傳統文化基礎上的「禪庭」創作活動，在國內外都受到高度肯定。以庭園設計師獲頒藝術選獎文部大臣新人賞，並獲德國聯邦功勳十字勳章。2006年，被《新聞周刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」。

身為庭園設計師的主要作品有駐日加拿大大使館、東急澀谷藍塔大飯店的日本庭園和柏林日本庭園等。主要作品有暢銷書《你所煩惱的事，有九成都不會發生》、《你所不安的事，有九成都可以消除》、《你的自卑感，只是一種妄想》、《人生變得多采多姿 禪的簡單整理技巧》等。

譯者簡介：

賴郁婷
台大日研所畢。曾任職出版社編輯，現為專職譯者。熱愛從翻譯中學習認真生活。