將「內在小孩」概念發揚光大的經典作品
多年蟬聯「全美最優秀醫生」、國際知名創傷治療先驅
教你找回感受愛的能力
你不需要明明站在雨中，卻假裝沒有下雨，
還告訴別人「我很好」……
你會不會……
●感到生活中好像少了點什麼？
●容易對人生感到莫名其妙的焦慮？
●多數時候都關閉自己的感覺，來維持情緒的穩定？
●和他人應對進退的時候，通常戴著面具？
這些現象，都是內在小孩受到壓抑的徵兆。
1987年，美國創傷治療先驅查爾斯．惠特菲爾德博士出版本書，開啟影響深遠的「內在小孩運動」，一舉奠定本書的經典地位，成為暢銷二十餘年的創傷自我療癒入門書。
惠特菲爾德博士告訴我們，與失落和諧共處的能力，決定了我們能不能走出傷痛。打從童年時期開始，一直到成人以後，我們都會反覆在日常生活中經歷失落事件：失去心愛的人事物、換工作、生病……這時，我們為了保護自己，往往會選擇假裝這些沒什麼大不了。然而，長期忽略失落，將導致我們切斷自我感受，扼殺內在小孩，使心中的痛越來越深，也讓我們失去感受情緒、建立良好關係的能力。
其實，我們此刻所經歷的痛苦，能為我們指出通往內心平靜的道路。當我們好好接納生命中各式各樣的失落，重建與內在小孩的聯繫，我們就能停止防備他人、停止戴著面具過日子，找回對情緒的靈敏度，自由地做最真實的自己。
──如何判斷自己的人生是否失衡──
● 你尋求認可和肯定嗎？
● 你無法認可自己的成就嗎？
● 你是否很容易喜歡別人，卻覺得很難喜歡自己？
● 你害怕批評嗎？
● 你會因為害怕孤單而堅持維繫關係嗎？
● 你面對權威人物和生氣的人，會出現焦慮的反應嗎？
● 你會不會過度透支自己？
作者簡介：
查爾斯．L．惠特菲爾德醫學博士
Charles L. Whitfield, M.D.
醫師、心理治療師，也是國際公認的精神疾病、行為問題與治療專家，創傷治療的先驅，自1994年起，連續數年受醫界票選為「全美最優秀醫生」（Best Doctors in America）。
1978至2003年任職於羅格斯大學的酒精與藥物研究暑期學院，1972年開設私人的醫學與心理治療診所。著作包括：A Gift to Myself、My Recovery、The Truth about Depression、The Truth about Mental Illness、Boundaries and Relationships、Memory and Abuse、Co-Dependence: Healing the Human Condition。