生時平安快樂、充實圓滿；死時要無牽無掛，自在安然。
有生必有死，生與死從來不是兩回事而是一回事。
依昱法師，四十餘年出家生涯，近四十年的大學任教，眾多的課程教學經驗，整體歸納，分析起來不外乎「生」與「死」兩個課題。
然而對於生死之談，人們總是樂談生懼談死，一旦面臨生死存亡之際，更顯茫然無助，不知何去何從，才想到要臨時抱佛腳。與其在危急的時候才意識到生死的重要，不如當下開始行動，積極的學習有關生死的課題。
《生生自如》以人生四苦；「生、老、病、死」為主要闡述軸心，並且從「生理、心理、調理、佛理」四個層面精闢分析傳授，在每一個階段所面臨到的困境及應對之法，讓其生命更完整而無缺憾！對於生死課題著重於如何規劃生涯？如何充實生活？如何以泰然、坦然、淡然的心境來面對疾病和死亡？
生命的長短，雖非吾人所能把握，但如何活得有意義？如何活得自在？卻可由自己作主。「死」是業力的必然趨向，是神識流轉的過程，要能坦然面對；「生」是前世因緣的造作，是人生修養歷練的過程，要好好經營，在有涯的生命旅程中，營造出圓熟光明的勝景，把生老病死看得恬淡自在，真實的在現實生活中實現「生是自然」、「老而怡然」、「病得泰然」與「善終安然」，自然就能獲得《生生自如》的人生。
作者簡介：
依昱法師
日本文學博士，義守大學應用日語系創系主任。
一九七七年依止佛光山星雲大師出家，同年於佛光山受具足戒。
佛教研究院畢業後，負笈日本獲日本文學博士學位。
佛光山叢林學院、成功大學教師。
教育部頒贈推動社會教育有功個人獎、高雄縣十大愛心優良教師。
擅長唯識學、心理諮商、日本文學、佛教思想史、生命倫理學、禪學。
著有《談心說識》、《與心對話》、《觀心、開心》、《知心、明心》及有聲書《楞嚴經大義》等。