身為社畜的你，因為工作忙碌，所以三餐總是在外嗎？
身為北漂青年的你，因為租屋，所以無法隨意開伙嗎？
身為廚房殺手的你，就算害怕食安問題，還是無法進出廚房嗎？
──悶燒杯ｘ美食鍋
超萬能的二合一料理神器，讓你輕鬆煮出健康美味的平價三餐！
-----Simple food , Easily do-----
□燉、□熬、□煮、□煲、□粥、□麵、□湯、□菜
懶癌末期患者專用的全耍廢食譜，一杯／鍋搞定！
租屋族、上班族、學生族，全適用
輕巧易攜帶，快速最便利，讓你隨心所欲地展開料理人生！

本書內容
保溫、保冰都OK丨熱粥、湯品、下麵、甜點樣樣行丨省時省力省瓦斯

具有真空斷熱功能的寬口燜燒杯和居家必備的美食鍋，擁有絕佳的加熱和保溫效果，作為烹調用的料理器具，最適合一個人獨享美味，不需要動用瓦斯爐和鍋鏟，就可以方便享用美食。

無論是小資族、外食族、套房族、雅房族或上班族，不需要廚房，瓦斯費也可以省下來，只要將食材放入燜燒杯和美食鍋中，就可以開始隨意上網、敷臉、看書，一段時間後，美味的溫暖料理就完成了。

利用燜燒杯和美食鍋能輕鬆烹調多道低油料理，包含煲湯、麵食、粥品、家常菜等各種快速美味，無論是準備三餐、野餐、點心、下午茶、寶寶副食品或是給老人家吃的營養補品，隨時隨地做料理，簡單到令人不敢置信！
 迷你的移動小灶咖，走到哪煮到哪
小巧實用的燜燒杯和美食鍋可以作為烹調用的料理器具，無論外出攜帶、小家開火都很方便，體積迷你收納也相當便利，只要按照書中的指示保養和使用，就可以妝點大家的飲食生活。
 呷健康、呷安心、愈呷愈唰嘴
最安心的三餐就是自己動手煮！燜燒杯和美食鍋幫助大家利用營養新鮮的食材，烹煮出一道道溫暖、均衡的料理，讓你無須餐餐老是在外。
 小資也能輕鬆吃，餐餐幫你省更多
小資族群買外食總是斤斤計較，盡量點最便宜的外食，但其實利用燜燒杯和美食鍋自己動手，不需要菜刀、鍋鏟、瓦斯，就能變化出多種料理，無論是肉類、海鮮、蔬菜都能低價購入、奢侈享用！

作者簡介：

零廚藝小廚娘　張涵茵（Lidia）
2011年離開光鮮亮麗的公關工作，走進廚房體驗烹飪的品味…
探索料理的過程對我而言是追求藝術的展現，即使沒有精算的步驟和用量，但樂於下廚的心靈卻能帶領我更貼近料理本身，無論是找尋記憶中的味蕾或是出自對愛的直覺，都是我愛上料理的原因；我喜歡料理的純樸簡單，也喜歡料理的精緻華麗，更喜歡料理帶給自己的樂趣和驚喜，並啟發我在料理中天馬行空的創意。因此，我希望能在書中灌輸零廚藝的精神和實驗的好奇心，創作出一道道有溫度的藝術品。
食譜不是標準答案，只要有心，人人都是廚房裡的藝術家。