今天的人們，在享受著物質上的極大豐富，同時却陷入了精神上的極大貧困，人們的幸福感與快樂感遠不如前。一個重要原因，
是我們過於重視身體的貪求，而不是適當的需要，另一個重要原因，是我們過於忽視精神的需要。要解决上述問題，一方面，要減少身體的
貪求，也就是不再「縱欲」；另一方面，要滿足心靈的需要，也就是要多多「關心」。
如何“關心”自己？最好的方式，莫過於時時「觀心」。
本書作者五明佛學院嘉樣堪布仁波切與您分享“觀心式”的生活， 也就是真正用「心」生活。
● 今天的人們，在享受著物質上的極大豐富，同時却陷入了精神上的極大貧困，為什麼人們的幸福感與快樂感遠不如前?
●心靈不健康帶來的苦惱。
●本書教你如何“關心”自己, 如何「觀心」
●本書作者五明佛學院嘉樣堪布仁波切與您分享“觀心式”的生活， 也就是真正用「心」生活。
●洗滌心靈，踏上從苦惱中解脫的與大家分享幸福快樂之路
作者簡介：
嘉樣堪布仁波切，1962年生，祖籍四川省甘孜州新龍縣人。八歲出家，師承藏傳佛教寧瑪派、噶舉派、格魯派等諸多活佛法王，曾作爲喇榮五明佛學院前院長晋美彭措如意寶法王侍者跟隨多年，喇榮五明佛學院聲明學大堪布，被認證爲寧瑪大圓滿與噶舉大手印證悟成就者。現爲中國人口福利基金會慈愛基金創辦人之一，北京慈福公益基金會名譽理事長，四川康巴愛心利民協會會長，（香港）梵音雜志社總顧問，梵音慈悲中心與梵音讀書會總導師。