「滿足」不是得到自己想要的，而是感謝自己所擁有的。
這本書將徹底改變你想追求幸福快樂人生的想法！
知足常樂，是人們追求幸福快樂的重要指引。然而，我們大腦天生設定的不滿足機制，讓人捨棄了這種簡單的方式，不斷外求。然而，越想要得到幸福，就會越害怕不幸。
擁有的多，不一定讓人快樂；擁有的少，不一定讓人貧乏。擁抱滿足的人生，才是最大的幸福。
滿足是
──「追求但不強求」的人生態度。
──幸福不要太多，剛剛好就夠了。
──放下「比較」的心態，就會比較快樂。
曾獲選德國年度三大科普寫作記者、暢銷書《韌性》的作者克莉絲蒂娜・伯恩特，在《滿足》一書中，透過認知心理學、社會觀察與科學研究等各種領域，提出諸多令人耳目一新的洞見，包括：
． 丹麥人之所以常在全球幸福指數調查中名列前茅，是因為他們具有「滿足感基因」。
． 我們對於人生的滿意度呈U字形。在度過中年危機的谷底後，幸福感受會再度提升。
． 女性比男性缺乏自信，常用負面評價自我敦促，也因此背負更多壓力，也更容易不快樂。
． 好奇心會讓人樂於冒險，做些讓自己快樂的事，是滿足的重要特質。
． 不滿足的人更容易出意外；保持心情愉快能降低罹患心血管疾病一半的風險。
此外，滿足是可以學習的。利用書中「滿意指數」測試，以及與「滿足」有關的十七項練習，我們能夠了解自己是否過著令人滿意的生活，又該如何行動，以獲得更多的滿足。
滿足推薦
現代人為了追求財富、地位、名聲而彼此廝殺，導致身心俱疲、百病纏身。本書的貢獻無疑提供了一個剎車機制。──台大政治系教授 李錫錕
擁抱滿足的人生，才是最大的幸福。而滿足感，來自於有一個正確而健康的｢現實感｣，想的不是｢幸福就好｣，而是｢這樣就好｣。──斜槓教練 洪雪珍
作者所提到的「滿足」，是更為深刻、更接近這個世界的現狀而非想像。在概念上相對接近臣服與接納，包括看到不幸的價值，這些是存在於古老的歷史，但又是在現代重新被重視的智慧。──臨床心理師 洪仲清
因為天擇的設定，放縱慾望去追求快樂，只會讓我們更不快樂，因為任何快樂都只能是短暫的。德國作家克莉絲蒂娜・伯恩特用了許多心理學研究發現，來告訴我們一味追求幸福快樂的惡果，並要勸我們轉而要讓自己感到「滿足」。──清華大學生命科學系助理教授 黃貞祥
本書深入探討「滿足」這個議題，是一本引人入勝、內容豐富、可讀性很强的好書。那些為作者上一本著作《韌性》所深深著迷的讀者們，也絕不能錯過本書。──buchnotizen.wordpress.com
「滿足」和「幸福」就像同父異母的手足一樣，但前者卻往往不受重視。這本睿智又具洞見的書籍，充分說明這是完全錯誤的想法。──中德日報
本書從心理學、神經科學與社會研究等不同的層面探究「滿足」，除了有簡單的滿足自我測試法，也提供具體的實用訣竅，讓讀者能依照自身狀況，採取適合執行的方式。──《自然》雜誌
所有探討「快樂」、「幸福」的書籍，就都是那麼一回事。但這本書與眾不同，令人耳目一新。──《Spectrum of Science》
作者簡介：
克莉絲蒂娜．伯恩特 Christina Berndt
生於1969年，曾先後於漢諾威大學與維騰／赫德克大學研讀生物化學，於海德堡德國癌症研究中心攻讀博士。
先後為《明鏡週刊》、德意志新聞社及南德廣播公司撰寫醫療及學術相關報導，2000年起擔任《南德日報》編輯。
曾於2006年獲頒歐洲青年科學作家獎（The European Science Writers Junior Awards），也曾因揭發器官買賣醜聞獲得守護者獎（Wächterpreis）提名。2013年不僅榮獲亨利．南恩（Henri-Nannen- Preis）「調查獎」提名，更獲選為年度三大科普寫作記者。
著有在德國暢銷20萬冊的《韌性》（時報文化出版）。
譯者簡介：
林硯芬
東吳大學德文系碩士班畢業，現為專職譯者，譯有《聽擊者》、《夏娃的覺醒》、《神祕靛熱》等書。