POOMSAE　品勢在跆拳道，原本就是訓練過程中極為重要的一環。

品勢是晉級、升段必測的項目，由八級到九段，都各有測驗的品勢，所以，練會品勢是每位跆拳人都應該具備的基本功。

練品勢——練的就是基本動作，無論是手部攻擊、防禦、踢擊、步伐變換等，必須練就－－速度、力量、爆發力、平衡、節奏、協調、流暢、勁道。動作力求正確、精準，表現則經由勁道、強度展現完美。

品勢競技是由2006年展開國際賽事，在競賽規程的制定、動作規範及執裁準則上，仍需要經驗磨合、逐步修訂。

本書作者依據比賽經驗及感受、憑藉浸淫跆拳40年歷練及國內外執行裁判經驗、參與國際講習及擔任國內研習講師及金四玉老師親自傳授，並研究相關著作、資訊所累積的知識，傾力鑽研品勢相關動作原理、展演技術、訓練調整、賽場研究、動作規範、執裁準則等，做精實、序列整理，整體闡述，簡單扼要！新穎明確！讓有志於競技品勢的教練及選手，有準確的教本可供參考，作為進軍世界的利器。


本書特色：

◆ 基本動作標準規範圖解
◆ 品勢動作解說
◆ 動作術語對照
◆ 競賽規則
◆ 裁判執裁準則及口令、手勢
◆ 增訂自由品勢詳規則詳解


專業推薦：

◆ 國立體育大學前副校長　張思敏
◆ 國立體育大學校長　邱炳坤
◆ WTF世界跆拳道聯盟品勢講師　金四玉

作者簡介：

陳雙俠

生於1954年，於新竹空軍眷村。

曾就讀：
台北縣林口國小、新竹市西門國小、新竹磐石中學、新竹第四中學
台北市私立滬江高中
陸軍官校專修學生班
陸軍步兵學校
陸軍體能幹部訓練班
2008年就讀國立體育大學體育推廣學系學士學分班
2010年就讀國立體育大學體育推廣學系學士在職班
國立體育大學競技與教練研究所畢業

曾任軍職：
陸軍步兵排長、師體育官、師新兵集訓隊長、師幹訓班隊長
師政戰特遣隊副隊長、師長參謀官、兵器連副連長、步兵連長、步兵營人事官

曾任職：
中央機關監察院駐衛警
台北市新生跆拳道館館長、總教練
台北市跆拳道委員會財務組長
台北市跆拳道委員會行政組長

曾參賽：
2005年越南公開賽裁判
2006年電子護具測試賽裁判
2007年青少年奧運裁判
2008年亞洲青少年錦標賽裁判
2009年世界青少年錦標賽裁判
2012年亞洲青少年品勢錦標賽裁判
2012年世界大學錦標賽裁判
2012年亞洲品勢錦標賽裁判
2013年亞洲青少年品勢錦標賽裁判
2006～2010年當選為參加第一～五屆世界跆拳道品勢錦標賽
51歲以上個人組國手，2007年銅牌
2011～2012年當選為參加第六、七屆世界跆拳道品勢錦標賽
50歲以上個人組國手，2011年銅牌
29歲以上男子團體組，2012年銅牌
2014年亞洲跆拳道品勢錦標賽60歲以下個人組—銀牌
2018年亞洲跆拳道品勢錦標賽65歲以下個人組—金牌
2019年大洋洲主席盃錦標賽—金牌
2019年澳大利亞公開賽—金牌

現任職：
速訊報業服務中心負責人
世界跆拳道聯盟（WTF）對打、品勢國際裁判
中華民國跆拳道協會教練、裁判