解決塞奶的無痛按摩法＋奶量暴增的乳房按摩術
獨家！隨書附贈「吸乳器喇叭罩測量尺」讓你選對電動吸乳器，輕鬆追奶。
「我很愛寶寶，但是怎麼擠都很少；塞奶、石頭奶被硬推的痛，讓我忍不住哭了……。」
你是否正在掙扎要不要放棄餵母乳？或是如何增加奶量？
擁有多重身分的國際認證泌乳顧問（IBCLC）鍾惠菊，運用協助超過千位媽媽的臨床泌乳指導與母嬰護理經驗，想告訴媽媽們獨家的哺乳訣竅。在本書中讓你了解泌乳原理，並傳授疏通乳腺的無痛技巧，以及溫柔的乳房按摩術，不管親餵或瓶餵都能夠達到供需平衡。
﹝這本書破解哺餵母奶的十大誤解﹞
01.只要堅持，就一定能成功哺乳（✗）
02.放輕鬆就一定有奶（✗）
03.一直親餵就能增加奶量（✗）
04.脹奶才會有母奶（✗）
05.用力才能推開硬塊（✗）
06.半夜擠奶，奶量就會增加（✗）
07.餵母乳就可以避孕（✗）
08.拉長時間就可以退奶（✗）
09.奶水稀比較沒營養（✗）
10小胸部就註定奶量少（✗）
﹝在產後頭三天掌握哺乳的關鍵﹞
媽媽們在產後身體還十分疲憊，在也不了解哺乳機制和方法的狀況下，經常第三天出院後，進入月子中心便開始脹奶、塞奶！如果沒有好好處理，演變成石頭奶、乳腺炎就更難好好餵母乳。
﹝月子中心沒教的無痛按摩法，讓你驚訝：原來解決塞奶可以這麼溫柔！﹞
媽媽常誤以為乳房按摩是用外力推出乳汁。其實輕輕按摩乳房就會刺激肌肉細胞收縮推出乳汁。本書教你如何溫柔疏通乳腺，開奶、增加奶量，消除小白點、胸部脹痛、塞奶、石頭奶、硬塊。
‧應付所有狀況的10種按摩手法
1. 放射螺旋法
2. 上下晃動法
3. 放射點壓法
4. 微擠法
5. 上下點壓法
6. 震動法
7. 手捧法
8. 交錯日月法
9. 手指點壓法
10. 大小魚際肌輕撫法
﹝把握產後黃金60天的追奶期，讓奶量從一餐60ml提升成160ml！﹞
奶量少的媽媽常會很喪氣，怎麼擠都只有一點點，寶寶必須補配方奶才吃得飽。請別提早放棄，你只是不懂得如何正確溫柔擠奶。其實，只要搞懂泌乳機轉、哺餵頻率、哺餵姿勢、寶寶正確含乳、用手擠奶的重點，以及運用引奶陣的6招乳房按摩術。
﹝為你解答新手媽媽點擊率最高的20個問題﹞
‧寶寶又哭了，補餐應該要補多少？
‧親餵就能增加奶量嗎？
‧如何正確使用吸奶器？
‧麥芽、黑麥汁、麥茶是退奶還是發奶？
‧吃含酒食物或喝酒精飲料，多久之後才能餵奶？
‧寶寳不愛喝冷凍過的母奶，該怎麼辦？
﹝本書貼心附贈吸乳器喇叭罩測量尺﹞
有擠奶需求，打算繼續餵母乳的媽媽們，往往會有添購電動吸乳器的需求。
若吸乳器的喇叭罩內徑不符合媽媽的乳頭大小，將會影響吸乳器的功用，太大或太小的喇叭罩都會影響母乳量，甚至造成乳頭疼痛。本書特別收集市面上的14種喇叭罩尺寸，製作成測量尺。讓你能夠正確測量自己的尺寸，找到最適合的吸乳器。
﹝另一半這樣做，成功餵母乳的後盾﹞
讓另一半學習如何幫助自己放鬆的三種技巧（深呼吸放鬆法、肩頸熱敷、背部按摩五招），並透過一些舒緩運動，消除肩頸痠痛和媽媽手等問題。有另一半的支持和幫助，將會是你母乳哺餵的一大靠山。
﹝即將回歸職場的媽媽，上班如何繼續保持供需平衡？﹞
本書提供擠奶的頻率和訣竅、注意事項，讓你能夠繼續哺餵母乳。或有退奶需求的媽媽們，也能夠了解正確退奶的知識，避免突然不擠奶造成塞奶。
★本書特色
1. 產後的哺乳機制，告訴你脹奶與退奶時，擠奶的頻率，以及何時該冷敷，何時該熱敷？
2. 親餵媽媽必學：腰背不痠痛的親餵姿勢，避免乳頭流血，教你寶寶正確含乳方式。
3. 瓶餵媽媽必學：無痛擠乳，增加奶量好簡單！
4. 圖解：疏通乳腺的無痛技巧，消除石頭奶，預防乳腺炎。
5. 教導哺乳媽媽們正確地漸進式退奶，解析市售黑麥汁、麥茶能夠退奶嗎？
6. 解答點閱率最高的20個Q&A，如：放輕鬆就有奶？用力就能推開硬塊？親餵的神奇奶量公式？可以喝咖啡、喝酒嗎？什麼食物最發奶？寶寶吸了幾分鐘就睡著了，怎麼辦？
7. 附贈：寶寶作息記錄表、吸乳器喇叭罩測量尺
作者簡介：
鍾惠菊（沛沛）
國際認證泌乳顧問（IBCLC）
小名沛沛的惠菊，為國防醫學院生解所解剖學科碩士。在許多媽媽眼中是有天使心腸、溫柔的護理顧問，優秀的她擁有多種身分與執照：育嬰師、護理師、助產士、CBM國際產前產後按摩講師、EAMT加拿大國際嬰兒按摩指導員。
在產後護理之家6年的經歷，臨床輔導近千位媽媽哺餵母乳與產後護理的問題。她在1000小時以上的臨床泌乳實務經驗之下，透過累積學分，拼過錄取率極低的嚴格考試，成為台灣僅一百多位的國際認證泌乳顧問（IBCLC）之一，取得唯一國際認可的母乳醫學專業資格，是專業的醫護人員。以傳授給新手媽媽們更正確的泌乳知識為目標，希望媽媽們都能快樂餵母乳。由於自行研發一套「乳房無痛按摩術」幫助許多塞奶的媽媽解決問題，讓餵母乳成為一件令人滿足又有成就感的事情。
目前受邀為中華美容師教育養成協會兼任泌乳講師、台北新嬰悅／新嬰悅六福產後護理之家的親職教室講師、母嬰護理顧問／國際認證泌乳顧問（IBCLC）、大樹林學院泌乳講師。
專業執照：
國際認證泌乳顧問（IBCLC）（Number: L-134572）
中華民國專技高考合格護理師
中華民國專技普考合格護士
中華民國專技普考合格助產士
新生兒高級救命術訓練合格
兒童高階救命術訓練合格
華人泌乳協會泌乳支持能力培訓：初／進／高階完訓
USANMA美國自然醫學泌乳照護諮詢培訓完訓
IAIM國際嬰幼兒按摩講師培訓完訓
EAMT加拿大國際產後按摩執照
多元智能檢測分析師完訓
感覺統合教學師資培訓完訓