本書適合家中有學步幼孩、國小兒童或青少年的父母閱讀，內容包括認識憤怒，化解憤怒情緒的實際步驟；也談到孩子的恐懼從何而來，要如何引領孩子克服恐懼；最後深入探索孩子憂鬱的問題，其實孩子也會陷入憂傷，只是大人難以察覺，也不明瞭忽視憂鬱的嚴重性。
藉由本書，父母能儘早開始帶領孩子處理情緒，使孩子脫離憤怒、恐懼與悲傷情緒的綑縛。
「我在從事心理諮商的過程中，花了大量時間輔導成年人學習關於情緒的問題，然而這些問題其實早在孩童時期就可學會了，因此我寫這本書是要幫助你協助你的孩子，使他們以健康的方式去處理負面情緒。」
——諾曼．萊特（H. Norman Wright）
作者簡介：
諾曼．萊特（H. Norman Wright）
榮獲兩個榮譽博士。美國著名專業心理諮商師，專長於家庭婚姻諮商，目前致力於悲傷與創傷諮商、重大意外事件安心輔導。曾任Biola大學家庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、Talbot神學院基督教育研究所所長，此外也任教於多所大學及研究所，有三十年教學經驗。現為加州婚姻與家庭諮商協會、美國婚姻與家庭諮商協會臨床會員，重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。
萊特的著作至今已超過七十本，主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、悲傷處理等。中譯本除本書外，另有《戀人還是朋友—分手療傷手冊》、《神啊，誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《穿越生命風暴》（皆由宇宙光出版）等。