生命所有的煩惱都來自於獨立於「我」以外的心智，
但是只要我們自問：「發生了什麼？」覺醒就開始了

樹幹就是「我」的感覺，所有其他的想法都由我延伸而出。
而「心智」就像茂密的樹冠，有許多念頭，也相當複雜。
複雜就是失焦的心智，回歸「我」的感覺就像回家，
「我」就是心的名字，安靜且圓滿。

在短暫的表象背後，有著永恆。
在侷限的表象背後，有著無限。
在痛苦的表象背後，有著自由；有著美。

本書作者索羅門‧卡茲除了是專業的心理師，
還曾經在緬甸與斯里蘭卡當過僧侶，
結合其廣納深厚東方文化的西方視野，
揭開遮蓋住存在本質的那道神祕面紗。

本書特色：
✧作者結合其諮商經驗與宗教背景，指出心智運作的盲點，並循序漸進提供回歸寧靜本我的方法。
✧書中提供多種靜心方法，如梵咒、慈心禪等，藉由靜心停止紊亂的思緒，重新平靜身心。
✧透過優美的文字及詩作，引領讀者踏上找回快樂的道路。
✧誠摯推薦 身心靈工作者　張仙武
第三世巴麥欽哲仁波切　黃英傑博士
臺灣完形治療學派之父　許宜銘
完形心理導師　王牧絃
美國加州婚姻與家庭心理治療師　許翊誠

作者簡介：

索羅門．卡茲博士（Dr. Solomon Katz）
身為納粹大屠殺倖存者（他的父親參與了華沙猶太人起義）的孩子，索羅門‧卡茲生長在古典猶太文化之中，幼年時就能流利地說古典希伯來文。他在紐約州立大學石溪分校主修哲學──主要是印度哲學。畢業之後，他加入當時位在長島南安普敦的林迪斯法恩（Lindisfarne）靈性社群。在林迪斯法恩的時候，他接觸到禪宗、瑜伽和內觀（Vipassana）靜心。他對靜心的興趣最終引導他前往亞洲，在緬甸與斯里蘭卡作為佛教僧侶與靜心教師而生活。
在斯里蘭卡，他在Salgala的隱居所住了一段時間，那裡位在從雨林突出的山頂上，一群長尾葉猴、一條眼鏡蛇、一隻鬣蜥是他最近的鄰居；他還在Kanduboda教授靜心。等到他回到西方，開始在哈佛大學修讀博士學位，他已經完成為期整整三年（這裡待三個月，那裡待六個月）的禁語靜心。在哈佛，他同時取得世界宗教的神學研究碩士（M.T.S.）以及諮商及諮詢心理學的教育學碩士與教育學博士（M.Ed., Ed.D.）。他在哈佛大學附屬的教學醫院──Mt. Auburn醫院──受訓、執業並教授心理學；他也在哈佛醫學院的心理學系擔任臨床指導員教職。他結了婚，養大了四個女兒；在如今的空巢期中，他獻出這本書，書中是他由廣泛的靜心、學術與臨床經驗中所收集的智慧。

譯者簡介：

林瑞堂 Rainjana
台大外文所碩士，譯有《齊瑞爾訊息：重返列木里亞》、《發現亞特蘭提斯》、《光行者》、《內在的微笑》、《人格原型書》、《人間天使決斷力》、《沒有改善不了的視力》等靈性、心理、商業、文學等多種類型之書籍作品。