社會日益進步,國人常面臨情緒與壓力的問題,一旦情緒與壓力面臨極限又無法找到正確方法抒解,常導致生理、心理、家庭,甚至國家社會的傷痛。
《壓力與情緒管理自助手冊》共分為十個章節,透過內容歸納整理及配合相關量表與習作的練習,引領即將步入職場的青年學子,獲得情緒壓力管理的相關知識與技巧。
本書特色:
.瞭解情緒內涵並學會適切管理情緒。
.學習壓力調適技巧,因應衝突及倫理議題。
作者簡介:
邱美華
現職:
僑光科技大學通識教育中心副教授
學歷:
國立彰化師範大學輔導與諮商學系博士
國立政治大學心理研究所碩士
學術專長:
諮商心理輔導、低自尊學生輔導、網路諮商、職涯諮商輔導、表達性藝術治療、人際溝通、性別關係與教育、教育心理學、兒童心理學