本書以「做自己」為主題，引用心理學祖師之一阿德勒的學說，並其他心理和輔導學說，輔以輔導個案和真人故事，探索為何人無法真誠活出真我，鼓勵讀者以勇氣與自己、他人和上帝結連，活得坦然自在。
人由於不接受自己的原樣，以自卑自大為掩飾，悲觀看過去，活在他人的想法下，結果無法活出自己真實的性情和想法，無法照個人價值觀去活，無法傳遞自己心意，追尋個人夢想，無法坦誠面對自己；作者邀請讀者拿出勇氣，接納自己、與人連結和與神連結，成為真誠自然的自己，活得自由自在。
作者簡介：
伍詠光（Ringo）
為了做自己，常常走少人行走的路（road less traveled）。大學經濟系畢業，不去銀行工作，走去投身廣告業；在廣告市場推廣渾了十年，辭工走去神學院進修基督教輔導，最後進入心理輔導行列，目的不純是找理想，而是希望幫助人，一心以「輔導」和「寫作」為core business。現職突破輔導中心，著有《卑情夠了》、《戀愛出事的理由》及《工，唔係咁打！》；合著作品有《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》及《總有一次失戀》，也在雜誌報章撰寫專欄。