瑜伽，作為孕婦產後修復的一項有效運動，風靡全球。
本書為新手媽媽度身打造，針對性地向初學者和高級練習者提供真人高清體式圖片展示，解決新手媽媽常遇到的產後育兒問題及體態修復。
作者簡介：
王昕
知名孕產瑜伽、親子瑜伽培訓導師。醫學專業出身，「昕孕瑜伽」課程體系創始人。中國婦幼保健協會特邀孕產運動專家、中國孕嬰協會首席培訓導師、中央電視台兒童頻道親子瑜伽講師、國內多省市婦幼醫院醫護培訓特聘專家。
2004年加入瑜伽行業；2007年開始專攻孕產瑜伽；2010年起從事孕產瑜伽教學。十餘年來，她創立的孕產瑜伽課程體系得到國內醫療機構廣泛認可，為眾多婦幼醫院醫護人員和瑜伽教練提供專業孕產瑜伽培訓。迄今為止，通過「昕孕瑜伽」的孕產課程受益的孕婦已達百萬餘人。