本書強調：改善就是聰明地提升自癒能力，讓它解決問題。想做到：靠小心翼翼的學習－動心、執行及驗證；未達標，又一次學習好更接近目標。執行屬能，動心屬智，中醫師的把脈能力就是智。本書推薦手掌療法，在執行的整個過程，往往有許多次的動心，每次動心代表一次學習，最後一次動的心可能是：我成功了或者能或智仍不足。有愛心、耐心及好奇心的人，會掌握，能或智就容易再一次提升。本書也嘗試：用西醫較熟悉的語句描述「氣血俱足、活血化瘀、實證與虛證及補與洩」；也強調：人體本有的生理功能都屬自癒能力。譬如：臟腑及腹腔的補洩功能，膨脹就是補（吸收血液），收縮就是洩（釋出血液）。如何聰明地恢復臟腑及腹腔的補洩功能應該就是中醫所要的補洩。
作者簡介：
阮約翰教授，1943年生，清華大學(台灣) 數學系畢業(1968)；杜蘭大學(美國) 數學博士(1974)；清華大學數學系副教授及教授(1974~1980)；清華大學工業工程與工程管理系教授、特聘教授(1980~2007)；中華民國國術學會及運動傷害整復學會授課訓練結業；獲衛生署及內政部頒發整復員資格；美國整脊學院教授在台密集授課共三期結業；中華生命電磁能學會創始會員 (曾任理事及監事) (1993~)；新竹縣宇涵熊氏太極拳學會創始會員 (理事) (2017~)；新竹市宇涵熊氏太極拳學會創始會員(理事)(2017~)；熊氏太極拳C級教練 (中華熊氏太極拳總會) (2016~)。