防疫首要在增強體質。近年四季天氣反覆，鼻敏感、流感、肺病等隨之而起。中醫認為在疾病未到或初起時，就應先改變自己的生活陋習，並配合適當日常飲食，長遠改善體質。
從中醫學角度，肺臟與人體其他的器官相連繫，故強身先要強肺。

本書由註冊中醫師徐思濠所撰寫，針對各種身體情況，制定出101款防疫食療湯水，有助改善體質、增強抵抗力及改善症狀。此外，還從中醫學角度介紹人體與肺臟知識，排解一般常見的生活迷思，以及提供15個相關的穴位按摩法。

內容包括：
✧101個補肺湯水、茶飲及糖水
✧從中醫看肺臟
✧與肺臟相關的常見病症
✧飲食與肺臟
✧季節與肺臟
✧怎樣調護身體？
✧十大生活迷思
✧強壯肺部的穴位及按摩

本書特色：
●重點針對身體不同症狀的防疫湯水
●64款強身補肺湯水
●25款簡易方便代茶
●12款美味潤肺糖水
●15個健肺穴位按摩
●拆解10大生活迷思

作者簡介：

徐思濠(註冊中醫師)
廣州中醫藥大學針灸推拿系碩士。草研醫療保健中心主診中醫師及香港中醫師公會理監事。於福建中醫學院、廣州中醫藥大學及香港中醫師公會畢業，分別在多個義務及公私營機構任職講師及顧問，包括香港職業發展服務處導師、工聯會業餘進修中心導師、香港跆拳道東龍會醫事顧問、伸手助人協會醫事顧問、香港大學專業進修學院兼職導師及僱員再培訓課程評估員。曾接受多間電視台訪問，包括無綫電視、新電視、亞洲電視及有線電視等。已出版著作有《101中醫月子調理湯水》、《營養進補坐月食譜》、《健康排毒中醫101湯水》、《排毒美容中醫湯水》、《兒童抗都市病101湯水》、《抗膽固醇家常湯水》、《抗高血壓100中醫湯水》、《更年期中醫湯水》等。