誰都有心靈重感冒的時候，
當你察覺小憂鬱上身，
正是你人生「進化」的大好機會，
趕緊起身行動，擁抱真正想望！

25個化不安為希望的思考方式，
踏出擺脫憂鬱的第一步！

本書效果
闔上書後馬上行動，你將會——
》跟BLUE MONDAY說拜拜
》對於未來再也沒有不安
》人際關係再也沒有煩惱
》金錢方面再也沒有恐懼

生命中的某些時候，
我們整個人會被憂鬱籠罩，意志消沉而看不到一絲光明。
內心被焦慮步步侵蝕，忍不住想要逃離眼前的一切。
或是任憑自己被憤怒吞噬，想要將這一切摧毁殆盡。

當這些時刻來臨，
請先接受這些情緒，放過自己，
畢竟我們都是人，有這些情緒都是正常的。
不過，接下來才是關鍵所在──

要明白，世界上沒有一個成功的人，會任憑自己被情緒牽著走。
感情用事的人肯定不會過得順遂。
因為情緒是任性的寵物，得好好照顧牠、溫柔對待牠，
由著牠亂跑，生活必會陷入混亂。

憂鬱是你的人生為你捎來的訊息，促使你往更高的階段邁進。
因為人生有「期待」與「現實」的差距，
得不到自己想追求的人生，才會感覺憂鬱，
一旦察覺，重點在於「從改變自己開始」！
自行思考、自行負責，不推諉卸責，自動自發地採取行動。

25個告別憂鬱，化不安為希望、立即轉念的方法：
‧釐清是什麼事物讓你感到憂鬱
‧接納別人的缺點，並將之化為武器
‧一改往常的態度，不去在意他人眼光
‧釐清自己現在身處何處，接下來將何去何從
‧拋開沒有意義的規則與常理
‧獲得他人讚賞要靠「成果」而非「努力」
‧如果你苦於得不到成果，請你重新審視努力的面向，選擇正確的努力方式
‧別再用是否有「意義」來選擇工作
‧慎選朋友
‧遠離「夢想殺手」
‧如果你什麼都沒有，就先從付出勞力做起
‧看看誰已經得到你想要的成果，拜這個人為師
‧笑口常開，當個招風的大樹，經常和人見面
‧從現在起，拋開「被工作追著跑是理所當然」的觀念
‧別在公司氣氛的影響下選擇加班
‧檢視是否有非必要的工作項目
‧講求速度，學會取捨，立即展開行動
‧訂定一個小目標，二話不說著手行動
‧有所自覺：「我知道的東西很少」。
‧告訴大家你想做的事情，讓自己沒有任何退路，而非做不可
‧尋找伙伴，「預先慶祝」

失敗的經驗能替人生增添樂趣，深刻帶出成功的美妙滋味。
我們往往記不得「凡事一帆風順」的成功經驗，
但千辛萬苦後的成果總是歷歷在目。

憂鬱是低谷，卻也是精采人生的序幕，
從現在起，親手建立自己想要的生活吧！

作者簡介：

岡崎勉明
DW股份有限公司執行董事，尚經營其他兩家公司。
經營觸角十分多元，包括商務培訓事業、業務顧問、協助零售商發展、經營餐飲店、餐飲顧問、旅行事業、會議室租借事業等等。
生於埼玉縣坂戶市。曾任職於軟銀BB股份有限公司，四年後獨立創業。
餐飲事業方面，開設的立食吧「SHINBASHI」接連數日大排長龍，吸引各家媒體前來報導。
於有限公司「志緣塾」主辦的日本規模最大的講師活動「全國講師甄選2015」中進入決賽。此後憑口碑相傳舉辦演講會，如今每場均能吸引四百名以上的聽眾，累計動員人數超過十萬人。
以「幫助所有人開發最大潛能」為企業理念，全心投入各項活動。目前以培育各行各業皆通用的一流商務人士為主，且是一名十分受歡迎的個人指導。除了是眾多年輕人的導師，同時也是備受矚目的創業家。
著有《從現在起，我決定不再低估自己》、《從現在起，我決定過自己的人生》（以上皆為楓書坊文化出版）。

譯者簡介：

邱心柔
台灣大學哲學系畢業。現為自由工作者。與每一本譯書邂逅都是一場驚奇的旅程，現在依然身在這趟旅程途中。譯有《腦力回復》、《52種顏色的歷史冷知識》、《香料入門教科書》等書。