我們正在進入百年人生，
退休後的三十年，是上天給我們的「禮物」，
但我們準備好，有能力歡欣接受這份禮物嗎？
還是只能夠狼狽承擔？

誰說退休之後只能含飴弄孫，
誰說「斜槓」一詞只適用在年輕人，
第三人生絕對可以過得更精采自在！
想要退而不休，一定必修的30堂熟齡幸福課，
帶你體驗不一樣的人生下半場。
我們不只要好好活著，更要活得好好！

百年人生下的退休日子，
不只是年長者需要面對、中年人更需要超前部署。
如何面對？如何部署？這是需要學習的一門功課，
其中有技巧與工具、更需要前輩經驗的鼓舞，
帶領我們走向更充實的樂齡每一天！

本書特色
◎一步一步，帶我們規劃下半場的人生藍圖
本書從理論到實踐、從練習反思到個人經歷，引領我們實驗、設計屬於自己的下半場人生藍圖，打造一個有健康、有成就、有遊戲、又彼此相愛的第三人生。

◎真人圖書館，聽聽高年級學長姊的人生經驗！
本書作者以自己的故事，分享人生的迂迴繞路、也分享人生的柳暗花明。年紀大了之後，讓我們也期許自己能成為擁有豐富社會經驗與生活歷練的高年級生，避免淪落為老而無用的鹹魚。

【溫馨推薦】（順序按首字筆劃排列）
朱為民／臺中榮總老年醫學、安寧緩和主治醫師
林金立／台灣自立支援照顧專業發展協會理事長
邱靜如／國立成功大學老年學研究所教授
郭念洛／國立教育廣播電台《銀髮新視界》節目製作、主持人
華天灝／《不老騎士──歐兜邁環台日記》導演
曾光華／國立中正大學企業管理學系教授
蘇達貞／蘇帆海洋文化藝術基金會董事長

作者簡介：

作者│魏惠娟
美國明尼蘇達大學教育行政與政策研究所博士，現任國立中正大學成人及繼續教育學系教授、高齡教育研究中心主任。
二〇〇七年，在大學設置全國第一個以教育與學習為主軸的高齡研究中心；二〇〇八年，建立教育部臺灣樂齡學習的理論、架構與培訓機制，持續倡議「學習」是關鍵的活躍老化策略；二〇一五年，開始專注於樂齡人生設計課程與研習的開發；二〇一九年下半年，在嘉義縣香草山樂齡休閒農場推出一個被譽為「星級」的樂齡學習與照顧據點，迄今仍不斷研究開發能夠「強體」與「活腦」的自主健康管理課程。有「臺灣樂齡學習之母」的稱號。

作者│王梅
資深新聞工作者，曾在主流媒體工作三十年。
二〇一二年底，離開朝九晚五的職場，成為自由作家。二〇一五年初，加入蘇帆海洋文化藝術基金會擔任志工，協助高齡者、身障者與成人視障者從事海洋獨木舟冒險，並藉由「不老水手」做為「活躍老化」、「翻轉高齡歧視」、「打破恐海教育」之公共倡議主軸。
二〇一六年夏末，進入國立中正大學成人及繼續教育學系研究所，成為名符其實的「高年級研究生」。二〇一九年初，順利完成碩士學業，並再接再厲報考就讀博士班，研究範圍以中高齡族群相關的公共議題為主要方向。