同事已讀不回代表我被排擠了嗎？
客戶的表情似乎不滿意我的報告？
擔心犯錯、顧慮太多，總是為難自己的你，
其實不是沒有能力，而是不小心「想太多」！
你有過這種經驗嗎？
明明沒想太多，事情卻進行得很順利；
明明思考周慮，卻在最後關頭大失敗。
人和動物最大的差異在於擁有「思考能力」，
思考本身雖是件好事，但過度思考也可能是導致弊害產生的原因，
例如：想得太多失去方向，導致無法抉擇、無法邁開步伐向前，
讓自己陷入苦惱之中，甚至演化成身心疾病等等。
這幾年，針對人類思維與行動的研究正逐漸發展。
研究證實「不要想太多，反而能提高自身的行動力與幸福感，
為工作和人生帶來好的影響」。
本書彙整了史丹佛、哈佛、牛津等全球一流
研究機構經科學驗證的45個思考練習，
教你如何在複雜世界簡化思維、迅速判斷，
找回思考主導權並打造專屬自己的絕對優勢！
戒掉「過度思考」的壞習慣，變成更好的自己
利用科學實證方法，提高思維能力與行動力！
★你所擔心的事有9成不會發生（賓州大學）
→人所擔心的事有79％不會成真，而16％的突發事件只要做好準備就能應對
★坐下慢慢思考的「思維能力」，遠不如放空時的「思維能力」（華盛頓大學）
→當我們什麼也沒想的時候，大腦的運作會比有意識地用腦時來得活躍
★「只要有夠多資訊就能做出好決定」並不完全正確（拉德堡德大學）
→一旦資訊太多就會逐漸在意起那些小細節，反而做不出最佳決定
★比起將一切事物熟記於心，「概略記憶」更能迅速下判斷（多倫多大學）
→當人忘記細節，只概略記憶時，決策速度會比把所有事物詳細記住來得快
★在周圍嘈雜的環境下，工作效率更高（伊利諾大學）
→有點吵雜的環境對大腦更好，研究指出這種環境對思考抽象事物很有幫助
作者簡介：
堀田秀吾
明治大學教授。語言學博士。日本熊本縣出身。芝加哥大學博士課程修畢、約克大學奧斯古德大廳法學院（Osgoode Hall Law School, York University）博士課程修畢。以語言及溝通交流為主題，融合語言學、法學、社會心理學、腦科學等各式各樣的領域展開研究。將「學習與娛樂的結合」當作畢生志業，活用自身在研究活動中獲得的知識，執筆撰寫多本大眾書籍和商業書。同時也在雜誌、網路媒體上負責許多連載專欄。曾擔任電視節目「WIDE! SCRAMBLE」的節目評論員，亦曾參與過「世界上最想上的課」等節目，正於各方面開展活動。主要著作為《用科學找回活力的方法》（暫譯，文響社），共同著作為《無法和特定人物往來是因為你的冷漠》（暫譯，CrossMedia Publishing）。