日本抗老醫師帶你發覺變美的祕密
從內分泌系統來理解生理運作
用青春荷爾蒙打造年輕體質
燃燒體脂肪、創造美肌、預防癌症……
讓你變瘦、變美、變健康

公開日本知名女星親身實踐的保養法
告訴你如何促進青春荷爾蒙產生
不用花大錢買化妝品，也不需依賴減肥藥
讓美麗從內而外散發出來，展現生命的活力！

抗老醫學界認為「荷爾蒙決定體內年齡」
尤其是脂聯素和DHEA
都是我們體內對青春很重要的荷爾蒙
脂聯素可燃燒脂肪、保持血管年輕，打造不發胖體質
DHEA則透過強力抗氧化作用抑制老化
但是這兩個抗衰老的好幫手
卻因為「內臟脂肪積存」與「腎上腺疲勞」
造成分泌量減少

★「腎上腺疲勞症候群」簡易評估：想想看，生活中是否發生這樣的情況？
 總是感到疲勞、無精打采
 心情焦躁、情緒起伏激烈
 淺眠，半夜會醒來，早上起不來
 1天喝5杯咖啡，還是覺得累
 性欲減退
 思考力或記憶力下降

本書介紹了「讓腎上腺變健康」的具體方法
教各位從飲食和運動著手
掌握青春荷爾蒙的關鍵指南
解除老化危機！
◎想要消除腎上腺疲勞，「攝取維生素C」很有效
◎「吃板豆腐」增加脂聯素分泌，告別肥胖地獄
◎「鍛鍊大腿肌肉」促進DHEA產生，提升美容力
◎附圖示範消除疲勞的伸展操，輕鬆又簡單

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作者簡介：

上符正志
一九六〇年出生於山口縣。就讀九州大學工學院時立志成為醫師，轉讀產業醫科大學醫學院。畢業後，任職於北里大學醫學院急救中心、益子醫院等，接觸到抗衰老醫學。在美國紐約的「The Salerno Center」學習最尖端療程後，導入日本。現為銀座上符診所的院長、美國抗老醫學會（A4M）的專門醫師、日本抗老醫學會評議員、國際醫科學研究會理事。著有《年輕不疲累的人擁有健康的腎上腺》（MAGAZINE HOUSE）等書。

譯者簡介：

連雪雅
生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度熱情。譯作包含食譜、親子教養、旅遊圖文、醫療保健等生活實用書籍與小說。