･ 很多疾患能夠透過飲食排毒而自癒，在日常生活中恢復健康。
･ 107種家常食材，針對身體需要而介紹的對應食譜，解決都市問題，如脫髮、便秘、三高、失眠等。
･ 以淺白的文字，從西醫、中醫方向介紹毒素的來源，並提出有助五臟排毒的小習慣。
食物是健康之源，此書教你用家常的五穀蔬果及肉食排出體內毒素，吃出好氣色、年輕態。
本書首先介紹排毒的基本常識，讓您對排毒有全面而清晰的認識，然後按照五臟排毒、清腸排毒、排毒養顏、排毒防三高、遠離亞健康等五個板塊，針對便秘、口腔潰瘍、消化不良、口氣、胃脹氣、腹瀉、肥胖、皮膚黯沉、暗瘡、脫髮、高血壓、高血脂、糖尿病、痛風、失眠、手腳冰涼、感冒、慢性咽喉炎等問題，透過以飲食排毒「治未病」，由內到外調養。
作者簡介：
趙迎盼
中國中醫科學院西苑醫院主治醫師、北京中醫藥大學醫學博士
畢業於北京中醫院大學，貫徹「醫食同源」的中醫理念，提倡以食物「治未病」，用樸素的一日三餐，由內到外調養身心。對於還未到疾病狀態的身體不適，如便秘、暗瘡、脫髮等，主張通過調整飲食、生活習慣來改善。
在忙碌的學業和工作日程中，趙醫師每時每刻都充滿活力，因為她有着獨特的保養方式——飲食法排毒，由內到外調養。這本書是趙醫師的專業知識和生活經驗的分享，希望大家能從中受益，讓身體和內心舒爽。