憤怒不是壞的東西，也不是危險的東西。任何人也會生氣，這是一個很自然而且很重要的情感。我們不是要努力消除怒氣，而是要學會面對自己的憤怒，不要被憤怒擺布，可以自己控制怒氣。
性格快速測試：
ü 別人把你的物品摔在地上時，你會發脾氣並大叫大嚷。
ü 玩遊戲機輸掉時，你大力地把遙控器往地上丟。
ü 你的玩具被搶走了，你感到很委屈然後大哭起來。
ü 別人竊竊私語時，你會感到不安，懷疑別人在說白己。
ü 當別人令你失望時，你會立刻大聲地責罵對方。
如果你有過這些經歷，那代表你是一個容易發怒和焦躁的孩子。
幸而這本書能讓你學會管理情緒，控制憤怒！
每個小朋友都擁有獨一無二的性格，可是有些性格處於優勢，有的卻不太受歡迎，以致部分孩子容易在生活中碰壁！
《正向性格修煉術》共4冊，每冊分別從1種性格強項入手：勇敢、熱情與幹勁、自我規範及毅力，幫助孩子認識自我，好好了解憤怒這個情感是怎樣形成；書中還提供了有效的改善建議，鼓勵孩子發揮正面特質。而這一冊就能讓孩子學會自我規範，展現出冷靜的魅力！
作者簡介：
名越康文（Yasufumi Nakosh），1960年生於奈良縣。精神科醫生。專攻青春期精神醫學、精神療法。畢業於近畿大學醫學院，曾服務於大阪府立中宮醫院（現：大阪府立精神醫療中心），並創設精神科急救病房大樓，擔任總負責人，於1999年離職。繼續臨床工作之餘，活躍於電視評論家、影評、漫畫分析等各個不同的領域。2009年起擔任京都精華大學人文學科特別講座教授。