即使父母的愛有缺憾，
你依然可以活出完整美好的自己。
你不一定能改變父母的想法，或是要求父母認錯，
但你可以把他們帶來的痛苦與影響從身上卸下來，走向療癒與重生。
別讓與父母的心結絆住了你，也讓你的孩子受到缺愛的傷害，
讓傷痛與失望的循環到此為止！
每個被父母傷害過的人，可能都說過這樣的話：「是不是我不夠好，所以爸媽不愛我？」、「在這個家裡，我好像是多餘的。」有些人選擇把家庭的傷痛表現在外，於是逐漸長成一個「難搞」的人；有些人則是把痛苦內化，表面上看起來沒事，其實內心早已千瘡百孔。
童年的創傷不會消失，在長大之後依舊影響我們，讓我們總是質疑自己、無法與他人建立正向關係，甚至可能蔓延到下一代。本書帶領我們去看見自己內心那個受傷的孩子，幫助那個受了委屈卻從來沒機會開口的孩子，說出實情，放他自由。
本書還將探索以下的問題：
‧為什麼要去理解父母？那能夠帶來什麼？
‧如果是根本不值得原諒的父母，該怎麼辦？
‧如何從童年的失落與痛苦中解放，讓自己自由？
‧實在不想跟父母和解的話，可以只原諒不和解嗎？
‧如果我想要試著去原諒，那麼，要如何進行？
作者以自身與父親和解的故事以及其他真實案例提供「示範」，並由執業超過25年的臨床心理學家提供「講解」以及明確的療癒練習，引導你走上療癒與重生之旅。
即使我們的內在小孩曾經是傷痛、埋怨的，如今的你已經有能力好好地愛他、照顧他，讓他學會放下，讓受創的記憶歸於平靜，從父母對我們的情緒束縛之中，取回真正的自由。
【本書特色】
◎ 90個修復自己的練習，逐步達成和解與療癒
◎ 真實案例＆資深心理師講解，走過原諒的九段歷程
◎ 理解自己某些行為與反應的根源，找出內在潛藏的傷
◎ 符合聖經指導，個人療癒或教會小組分享都適用
【專家推薦】
呂奕熹／馬偕協談中心組長
許皓宜／諮商心理師、親子家庭專家
葉貞屏／宇宙光關輔中心主任
鄭存琪／前台中慈濟醫院精神科主任
戴俊男／台灣教牧心理研究院院長
蘇絢慧／諮商心理師、悲傷療癒專家
作者簡介：
蕾斯莉．里蘭．費茲Leslie Leyland Fields
美國得獎作家、演說家、老師、諮商師、廣受歡迎的廣播節目來賓，也是擁有兩百萬讀者的《今日基督教雜誌》（Christianity Today）特約編輯。目前共有八本著作，主題大多與家庭、親子、自我療癒相關。現與丈夫、六名兒女住在阿拉斯加的科迪亞克島，不時會出海捕魚。
吉兒．哈伯德Jill Hubbard
臨床心理學家，執業超過二十五年，在憂鬱症、藥物上癮、人際關係、個人成長等方面協助個案。她也是「金質獎」（Gold Medal Award）提名作家、廣播節目主持人和電視界名人，她的節目「新生活現場」（New Life Live）以女性觀點處理聽眾在心理、精神方面所關注的事，以和藹可親、富有洞察力的風格而廣受好評。
譯者簡介：
歐陽羽
會提出奇怪問題、曾經夢想飛上太空的大小孩。喜歡閱讀人物傳記和古典文學，跟古人打交道，同時也熱愛自助旅行，單槍匹馬去拜訪陌生的國度，在旅途上看世界、看今人、看自己。目前從事英語教學工作，譯有《情緒發展與EQ教育》一書。