Melody簡思恩分享成功經驗，拆解坊間減肥謬誤，讓你認識及預防癌症、心臟病和糖尿病，這是一本簡單易明、深入淺出、圖文與影像豐富的健美工具書。
20條運動及食譜教學短片，50道色香味俱全的營業食譜，包括早餐、午餐、晚餐、小吃、甜點、飲品等，還有專為素食者設計的食譜。生動活潑的營養資訊，從大量到微量營養素，附有詳細製作步驟和小貼士，讓你可以選擇合適自己的健康美味。
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Melody讓你知道：原來你可以很美！
作者簡介：
簡思恩 (Melody Kan) 為香港新晉演員及健身愛好者，曾參與不同廣告及劇集演出，並活躍於網絡平台。Melody 2020年創立個人製作品牌「小紅帽製作」及「Melody Little Avo」，兼任幕前演出及幕後創作，同時亦考獲泰拳教練牌照，是個多才多藝的「小才女」。
作者分享親身成功經驗，拆解坊間減肥謬誤。
20條運動及食譜教學短片 + 50道色香味俱全的健美餐單
包括專為素食者設計的特色餐單
附有詳細製作步驟和小貼士
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