好書1+1，帶你「從零開始」一起「瘋路跑」！
告訴你哪裡好玩，更讓你玩得輕鬆

精選195場最有趣、最吸引貪吃鬼、景色最壯麗，
甚至最挑戰體能極限的路跑活動；
再讓國際馬拉松冠軍帶你從快走10分鐘開始，無痛跑完1公里！
　　無論你是跑操場一圈就很喘的「幼幼班」；
或是有實力挑戰超級越野的頂尖跑者，
　　都能在這本書裡找到最好玩、最吸引你的賽事！

本書特色
《瘋路跑：原來運動也能這麼好玩！》
　　◎全世界路跑賽事指南
　　chaper1依地區畫分，收錄從3公里到350公里、從跑好玩的到能終生難忘的：景色壯麗的、挑戰體能極限的、以美食為號召的，還有扮裝路跑⋯⋯等等，各種類型的賽事都一網打盡

　　◎照片生動，彷彿身歷其境
　　作者以活潑自然的口吻，簡介賽事的重點資訊，即使光是閱讀也覺得有趣。真實捕捉路跑人物與場景，只看照片也令人熱血沸騰。

　　◎別出心裁的賽事風格介紹
　　chaper2以賽事主題風格作介紹，邊玩邊跑、夜間路跑、0℃以下的路跑、醇酒與美食路跑、巧克力路跑……共21種，方便讀者找出自己感興趣的路跑賽事。

《從零開始，跑出自我》
◎不急著上路，先瞭解自己
教你如何選擇跑鞋及跑步裝備，以及熟悉能量與營養的補充供給。

◎從快走到長征
包含正確的跑步姿勢，跑前的熱身，以及跑後的拉伸按摩，由淺入深、循序漸進，讓你一天比一天更進步。

◎教你遠離傷痛的必學招式
介紹跑者必學的傷痛處理方法，和拉傷、扭傷、抽筋等狀況的緊急應變處理。

作者簡介：

《瘋路跑：原來運動也能這麼好玩！》
娜塔莉•希瓦
　　自由文字工作者，喜歡參加路跑，總是夢想著接下來要去的目的地。
　　曾為加拿大Espaces旅遊雜誌、canoe.ca等多家媒體撰稿，將自身對旅遊與路跑的熱愛與讀者分享。亦曾參與編輯Moi & Cie電視頻道發行的書誌《路跑，我來了》（La course, je m'y mets）。

譯者簡介
彭小芬
　　台大政治系國際關係組畢業，曾經在法國居住求學，擔任過《ELLE雜誌》、《首映》電影雜誌的法文編輯，翻譯過上百部法語電影的字幕。譯有《顫慄恐怖片》等。

《從零開始，跑出自我》
吳敏
　　原中國國家隊長跑運動員，「吳敏健康跑特訓營」創始人。
　　榮獲2004年杭州國際馬拉松冠軍，2004年上海國際馬拉松半程亞軍。擔任泰山國際馬拉松、揚州鑒真國際半程馬拉松、蘭陵國際半程馬拉松、新泰「蓮花山」山地越野賽等多項賽事的形象代言人。從2012年開始，分別在中國的北京、上海、廣州、深圳、武漢等地創辦「吳敏健康跑特訓營」，對業餘跑者進行專業的跑步指導和訓練。

劉新
　　在上海跑步圈人稱「兔哥」。44歲開始跑步，3個月後揚州「半馬」跑出PB145，一年後無錫「全馬」跑出PB345。參加過中國上海、蘇州、無錫、貴陽、北京、寧波以及希臘雅典、日本金澤等多地馬拉松比賽。2015年從一個塗料專家華麗轉身，於蘇州匯創體育擔任市場媒體總監，開始全身心地投入跑步事業。