每個人都有自己的越南，
自己的戰爭。
戰爭，一直存在我們的內心。

每個人都無法逃避內心的混亂與暴力、正反兩極的二元對立。
讓我們一同踏上終結這些衝突，確實活在和平裡的行腳之旅。
黃鳳英．溫宗堃 正念推薦

面對疫情的流行，有人排斥、抗拒，
或一昧指責政府的防疫不力，不願接受現況努力防疫。
甚者有趁疫作亂，製造社會的衝突對立，
這些皆應證了本書作者的洞見—
戰爭，一直存在我們的內心。
面對生命的無常變化，我們從來無所遁逃，重要的是需要時時以正念之鈴提醒自己回到當下，學習以平靜湖水一般的覺照力面對內心的種種起落。和平，不在痛苦與疾疫之外，它在每個生命的當下，無所不在，這是本書之於我的學習。
黃鳳英
英國曼徹斯特大學心理學博士
國立台北教育大學教育系副教授

作者數千里的行腳巡禮修行，每日行走二十公里以上的路程，自揹行李，不帶金錢，隨遇而安，在過程中觀照自身的起心動念，面對真實的自己。這需要強大的信心，和自我節制的毅力。誠然，正念的修行，不僅是蒲團上的靜坐，更是隨時隨地真誠地面對自己當下的一切，如此簡單，但療癒和轉化的力量，也從此而生。
溫宗堃
法鼓文理學院佛教學系助理教授
正念減壓師資培訓師暨督導

作者簡介：

克勞德．安信．湯瑪士（Claude Anshin Thomas）
十八歲赴越南參戰，獲頒二十七面空軍獎章、一面十字飛行榮譽勳章，以及最高榮譽紫心勳章。一九九五年成為曹洞宗的僧人，目前為活躍於歐美各地的演講人及禪修老師。他也是曹托基金會（Zaltho Foundation）的創辦人，該會為倡導和平與非暴力的非營利機構。本書是他的第一本著作。

譯者簡介：

陳敬旻
紐約州立大學石溪分校戲劇所碩士。曾任出版公司編輯，多年前意外成為眾人稱羨的 SOHO族，從此踏上漫長深奧的翻譯路。近譯有《瑜珈七日修心法》（相映）、《十二個平凡女人勇敢逐夢的故事》（久周）、《幽城迷影》（繆思）等，亦從事英譯。
有幸翻譯此書，感懷在心，譯畢數月後，仍深受書中的觀念與場景所影響，誠願讀者也能從中汲取生命的寶藏。