本書將告訴你，如何從年輕時開始規劃健康存摺。
尤其在COVID-19疫情肆虐後，重視日常健康管理更是所有人的重要課題。

現在的網路資訊十分發達，很多人只要健康稍微出狀況，就會上網搜尋資料，但通常是頭痛醫頭、腳痛醫腳，從沒想過可能是年輕時沒有好好保養，而且經常抽菸喝酒熬夜應酬。假如將健康比喻成一本「存摺」，這種行為就像「疏於理財」：不僅沒將健康存入存摺中，還一直在透支自己的健康。
所以我要呼籲，從年輕時就要開始管理自己的健康存摺、社會存摺與財務存摺。這三本存摺都很重要，需要平衡管理，但其中最重要的就是健康。人們常說，健康就是數字中的「一」，其他包括人脈、事業和財富等等資源都是「一」後面的「○」。如果沒有健康，沒有前面這個「一」，後面有再多「○」都沒用，一切終究歸零。
在這本書中，我要強調的就是身心靈健康管理：「身」是生理，「心」是精神，「靈」是社會融合度與社交能力。每個人的生活型態不同，健康管理方式也隨之不同。就像每個人存錢與花錢的方式有所差異，理財概念也不盡相同，都是需要適當的管理。
健康管理就是我的專長，我打算提出管理健康存摺的方法。從二○二○年起，COVID-19疫情肆虐全世界，每個人平時健康管理與儲存的自身免疫系統價值，更在此時發揮出來。這凸顯了一個關鍵：
唯有透過適當的管理，健康存摺中的數字才會越來越漂亮。

作者簡介：

顏雅雪

出生於高雄，熱愛有溫度的生活。在嚴峻疫情下，期待這本書能讓更多人對於健康生命產生不同的想法。
很榮幸在民國99年當選全國優秀青年代表，具有多年營養顧問工作的經驗，以及創新創業的鑽研與教學，對生命中的健康產生相當深刻的體會。
具備教育部認定講師資格，任教於多所大專院校，亦身兼多重角色：
青輔會創業顧問
多元就業方案執行委員
青年返鄉創業計劃執行委員
美麗島健康管理中心執行長
福州能明生物科技有限公司董事長
雅康健康集團董事長
中華民國創業就業教育育成協會創會理事長
高雄市健康產業管理協會資深顧問
中華民國健康生活管理促進產業協會現任總會會長