每天一練習，簡單不繁複
從不安中解脫，找回自己的本來面目
這是一本關於如何達到開悟，並在開悟之後如何繼續生活的書
開悟最弔詭之處在於「不用努力」，不去試圖讓任何事情發生
真正的開悟和解脫是：
覺醒於你真實的自己
覺醒於覺性的無相的「在」
覺醒於身體及一切現象的一體性
但這一切將需要練習：
如何不去認同小我的頭腦遊戲？
如何把小我當成回到覺醒的工具，而非阻礙？
如何穩定自己的心，建立定錨點？
本書共分為三十堂課、二十九個練習
以你的步調前進即可
做這些練習時，不要求快；相反的，好好享受它們
這本書將引領你一步一步過上覺醒的生活
靈性覺醒指的是領悟某種洞見，這種體驗很像半夜從夢中醒來的感覺。它是從分裂的「我」及其感受生活的方式的夢境中醒來，而覺悟到遍一切處的「在」及無分裂的實相。這種覺醒不是逃避生活，也不是排斥自己或人間，而是接受「在」的真相，這包括你自己和一切眾生的「在」。
本書的教導並不是用來哲學或神學上的概念，而是用來實踐的，每天自選一項練習。每一個練習，都是直接喚起你特定的生命狀態或意識狀態的方法。每一個練習可以在一天當中的靜心時段，或是在安靜而不受打擾的時候，例如散步或獨自一人時來進行。
開悟並不是一個轉瞬即逝的事件，開悟是一種看待及體驗人生的眼光。靈性的覺醒有深有淺，有持續性或非持續性的。靈性的覺醒並非靈性探索的結束，而是探尋者的終結，卻是探索實相無盡本質之旅的開端，透過你的肉身載具，在日常生活的挑戰中體現你所覺悟的實相。
作者簡介：
阿迪亞香提（Adyashanti）
已開悟的靈性導師，畢生致力於引導大眾走向覺醒的生活。一九九六年起，開始從事推廣自成一格的解脫法門。其教導並不著重於閱讀、研究、或尋求概念上的了解，而更強調直覺式的實踐，並尋求在一切存在的核心中解脫。著有：《空性之舞》、《覺醒之後》、《真正的靜心》、《受苦的力量》、《療癒之路》（The Way of Liberation）、《最重要的事》（The Most Important Thing）等書。
作者官網：www.adyashanti.org
譯者簡介：
謝明憲
台灣宜蘭人，台科大應用外語系畢。隱居彩虹山，躬耕於幸福村七彩田；農閑之餘，以翻譯心靈勵志書籍為樂，並嚮往如宇宙般的寧靜。翻譯作品有《秘密》、《開悟日記》、《米爾達之書》、《活出奇蹟》、《創造生命的奇蹟》、《耶穌和佛陀的六世情緣》、《轉念瞬間，喜悅無處不在》等二十餘部心靈勵志書籍。