你聽過陽光抑鬱症、高功能焦慮症、早晨恐懼症或週一症候群等症狀嗎？
你可會認識有這樣特質的同事？儘管他們面帶微笑、工作效率超高，然而他們的內心原來卻充滿抑壓和焦慮！
本書作者Elaine Chung就曾經出現以上的狀況。從加拿大回流的Elaine既有卓越的學歷和豐富的履歷，亦擁有幸福的婚姻和家庭生活，然而驚恐和悲傷，卻會經常向她無故襲來！直至痛症襲來，才迫使她脫下她的強人戰衣，並決心遠赴世界各地去跟隨靈性導師「尋真覓道」。
回望患上癌症和驚恐症的經歷，Elaine才深深了悟，看似兇險和咒詛的患病經歷，原來正是上天帶領她走一趟「因病得福」的旅程！
此書廣泛分享了各國心靈大師的生命智慧，而作者又是如此赤裸裸地分享她的真實故事，以至於一翻開它，就難以放下這本「生命轉化」之書。讀書亦可以從中體會到，今天已成為身心靈導師的Elaine，如何藉著「快樂配方」以及「緊急情況清單」的各種心法，帶領學員走出悲傷、恐懼、羞恥、焦慮等情緒；以及跳出自我批判、自我質疑的死胡同，從而重拾力量，活出由「內」而「生」的持久快樂。

作者簡介：

段立欣，內蒙古包頭市人，現居北京。曾任《少男少女》首席編輯、《中國少年報》編輯、記者。自幼喜愛文學，9歲開始於《兒童文學》、《少年文藝》等報刊發表文章。17歲出版第一本童話書《種太陽》，之後陸續出版小閨蜜系列、小伙伴系列、曹操的秘密日記系列、棒棒老師系列，及《潘朵朵魔法班級》、《西北風燉豆腐》等五十餘本少年、兒童圖書。此外，還參與《新大頭兒子小頭爸爸》、《阿狸》等多部動畫片的編劇工作。曾獲得內蒙古文學最高獎「索龍嘎」文學獎、冰心兒童文學新作獎、廣東省「五個一工程」獎等眾多獎項。