日本著作系列狂銷500萬本！

當你覺得「快要撐不下去」
當你感到自己「渺小無力」
當你陷入「厭惡自己」的情緒
當你很好奇，「為什麼有人永遠可以堅持到最後」……
這本書的92個人生哲學，可以陪伴你突破困境與低潮，鍛鍊你的「心理韌性」。
　
這不是一本勉強要你「就算遇到困境，也要開朗面對」的書，
也不是只在嘴上說說「要加油，一切就會好起來」。
因為「重新站起來的復元力量，一直在你身上」。

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過不去的挫折關卡、艱辛難熬的生活、無預警的批判或者背叛、低潮的情緒……
這些困境，不是只有你一個人會碰到，但是，你可以成為突圍而出的勝利者！

‖當你覺得「快要撐不下去」‖
不要勉強自己，難過的時候就盡情難過，痛苦的時候就去感受痛苦，只要靜待心情隨著時間的經過慢慢恢復，在「能力範圍內」重新站起來就好。

‖當你感到自己「渺小無力」‖
從能做的事開始做起吧！慢慢地累積練習、累積努力，不要著急，因為堅定的自信是經過長時間、一點一滴建立起來的！

‖當你陷入「厭惡自己」的情緒‖
越是叫自己不要想著過去的失敗，結果就是越會去想，對吧？在心理學上這稱為「諷刺效應」，唯一的對抗方法，就是「放空你的腦袋」。

‖當你很好奇，「為什麼有人永遠可以堅持到最後」‖
不論有沒有碰到挫折，只要能控制住情緒、相信自己、鼓勵自己……稍稍把思考方式轉個方向，就沒有人能夠打倒你！
　　
日本讀者好評迴響
「讀完這本書，我得到了突破困境的自信。」──讀者　Toshichan
「回想起來，這本書每一小節的概念都很珍貴，成為我陷入困境時的行動方針。」──讀者　木星人で柴なコアラ
「同一類型書中很好讀懂的一本書，內容很有趣。」──讀者　のんどの
「這本書一直在傳達『珍視、善用自己優點』的訊息，令人共鳴。」──讀者　松本佳奈

作者簡介：

心理諮商師—植西聰
日本東京都出生，學習院大學（日本皇族大多數就讀於此）畢業後，曾任職於資生堂。

獨立開業後，從事以「心理學」、「東洋思想」、「正面思考」等為基礎的人生理論研究。在1986年將研究成果體系化，確立『成心學』理論，同時開始進行幫助人們獲得幸福與慰藉的創作活動。1995年，取得「產業心理諮詢師」證照（日本勞動大臣認證）。

主要著有：
˙遺忘的勇氣（八方出版）
˙練習忘記（八方出版）
˙好好抱怨（大是文化）
˙人生從不做多餘的事開始（木馬文化）
˙孤獨是一種狀態，寂寞是一種心情（光現出版）

譯者簡介：

邱心柔
台灣大學哲學系畢業。做過一些奇怪的工作，現在正努力朝譯者之路邁進。本書為個人第一本譯著。