★從免疫系統到國際戰事，在後疫情時代活得更好。
★AI世代與高齡世代都適用的的生存之道。

從「免疫系統」，發現人人皆有的自家寶藏；
從「飲食教育」，觀察腸道是我們的第二個大腦；
從「好好睡覺」，覓得生理時鐘與禪修的祕密；
從「國際戰事」，探討沙門精神與災難求生的生命「333法則」……。
開啟後疫情時代，工作、學習、社交，乃至解脫生活的「新常態」與「心常態」。

◆博雅教育5x5倡議
1. 優質善法五戒：護、施、敬、誠、念
2. 終身學習（博學）五戒：閱讀、記錄、研究、發表、實行
3. 身心健康（雅健）五戒：微笑、刷牙、運動、吃對、睡好
4. 禪定智慧（調和五事）：身、息、念、受、想
5. 淨土學五管：知、時、生、安、康

跟著校長運用資訊為神器，
享受身心健康與終身學習樂趣！

作者簡介：

釋惠敏
1954年出生於臺南，1975年臺北醫學院藥學系畢業後，於1979年在西蓮淨苑剃度出家。

1985年中華學術院佛學研究所結業後，1986年留學日本，獲得日本東京大學文學碩士（1989）與文學博士（1992）。現為法鼓文理學院校長、國立臺北藝術大學榮譽教授、西蓮淨苑住持及中華電子佛典協會主任委員；曾任國立臺北藝術大學代理校長、教務長、共同學科主任、學務長，法鼓佛教學院校長等。

著作多種，包括：《蓮風小語》系列、《禪定與生活》（由西蓮淨苑出版），《心與大腦的相對論》、《當牛頓遇上佛陀》、《戒律與禪法》、《校長的午後牧歌》、《校長的三笑因緣》、《校長的番茄時鐘》、《校長的十八般武藝》、《六十感恩紀——惠敏法師訪談錄（增訂版）》（由法鼓文化出版）等。