現代女性因為很多因素導致疏忽照顧自己的身體，總是不懂得多愛自己一點，但人類的身體是需要呵護的，過度的損耗及無視將會造成意想不到的後果。
對女性來說，每一分每一秒都是相當重要的，不管是日常生活作息或是飲食方面，很多時候稍不注意就會對身體造成一定的負擔，尤其當年齡漸長，需要注意的範圍也更廣。
本書內闡述了許多對女性身心有益的資訊，如經期該注意什麼、更年期該怎麼度過、什麼蔬菜水果對女性有益等等，希望女性朋友在閱讀之後可以更清楚了解如何善待自己，尋回活力與自信。
作者簡介：
君靈鈴(本名：何慧晨)
一個愛上創作的人，一頭栽進了這個無邊無垠的世界。
滾動呀滾動，想滾出屬於自己的世界，喜愛勾勒輕鬆活潑、或是帶點虛幻、或是探討某個現實面的故事。
從事文字創作約十年時間，沒有特別拘泥自己需要如何完成一本小說，有些隨性但從不想馬虎，只想寫出好看精彩、讓人喜愛的故事。
擅長寫愛情小說、兩性文章、生活百態、奇幻等類型。作品曾以實體書及電子書籍的型式出版。
電子書作品：
1.《遇上另一個他》
2.《那一瞬間，錯了？對了！》
3.《這個男人很犯規》
4.《日月星傳之敬月王朝》
5.《日月星傳之尊日皇朝》
6.《日月星傳之崇星之國》
7.《指腹為婚行不行？》
8.《以貌取人行不行？》
9.《玄睿七姝──芙蓉之章》
10.《玄睿七姝──牡丹之章》
11.《終於是春天》
12.《美女不給追》
13.《重來一次會更好》
14.《裴氏一族》之一【星光的救贖】
15.《訂個嚐愛期限》