■【33歲上班族】不去公司去哪裡？人生妙解暖心二書
《33歲上班族，不去公司，去廟裡》
《我是微笑，34歲，留職停薪中》

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■《33歲上班族，不去公司，去廟裡》
──送給對生活疲憊的人，世上最特別的心靈觀察記錄──
不是每個人都可以去廟裡100天，
但是每個人都需要療癒自己。

沒有任何宗教信仰，為何要去廟裡住100天呢？
是為了擺脫地獄般的現實，是為了掙脫無邊無際的深淵，只是想活下去而已。
此時此刻，若你也對生活感到疲憊，或是想放棄一切，
請翻開本書的100天日記，了解是什麼讓自己疲憊不堪，
如何才能掙脫痛苦，隨著文字延伸自己的理解，同步感受身心變化，
讓這本書成為你的「寺廟」，陪你探索、接納自己。

「我沒有宗教信仰，我只是痛苦得要發瘋才去廟裡避難。
在這裡，我超越宗教層面，每天反覆練習人生中重要的事情，呼吸、進食、穿著、睡眠、說話、行動和想法，直到培養出我洞察這一切的力量，幫助我過著清醒的生活。」

▌如果你也是這樣，請翻開這本書
▎迫切想拯救那個在難以獨力承受的現實中的自己
▎生活充滿疲憊滿是傷痕
▎常常想著要放下眼前的一切，逃到遠方
▎讀了好多心靈雞湯卻依舊如爛泥般振作不起來
▎對內觀、印度靈修有興趣的人

▌讀者掏心掏肺好評心得
「光是看書名，只覺得是作者描述治癒心靈的過程的書。但讀完之後，我感受到作者從寺廟生活裡拓展了理解的範圍，不但是理解自己，同時也理解人與人的關係，還有對於這個社會。是讓我獲得很多好的想法的書。」Hyki***

「我一開始覺得作者很可憐，最後很羨慕她。身心俱疲，令人遺憾，可是因為這樣子她才去到寺廟找到了真正的幸福。好像能幫助到苦苦撐過每一天的人。就算住不到一百天，我也想嘗試短暫的寺廟住宿。」Soal***

「想法接踵而來，不放過我。我非常地有共鳴，就算決心不再想，作者還是因為公司問題、人際關係問題時常造成內心的爭鬥，最後作者去寺廟的一百天裡，獲得了觀察自己的時間。跟著她的過程，我獲得了對人生的寶貴提示。 我的心好像不會再被折磨我的瞬間撕裂或是變得扭曲了。」Njmy***

■《我是微笑，34歲，留職停薪中》
「沒有好好讓自己休息，真的很對不起——」

不知道自己為什麼這麼疲勞，
光是度過今天一天就已經筋疲力盡，
想休息卻又害怕休息……

倉橋微笑，34歲，單身，沒有交往對象。
因為疲於保持微笑，便向公司申請留職停薪。
原本以為「只要休息就會好了」……

但一開始休假，
就覺得這樣的自己很卑鄙，
比起路邊的石頭，微笑更想丟掉這樣自己。

我到底在做什麼呢？
分明大家都很努力在上班，
都已經34歲了，
我為什麼會在這種地方，
變成一個走失的大孩子呢？

「覺得自己就跟微笑一樣！」、「看到眼淚根本停不下來」
深獲讀者共感的療癒傑作，
陪伴你度過疲累、茫然、或是有點小失落的時間。

作者簡介：

《33歲上班族，不去公司，去廟裡》
申旼正
普通上班族。被身邊的人稱為「努力中毒者」。雖然獻身職場，但被同事們疏遠，業務上也被否定了存在的價值。身心俱疲而選擇辭職。雖然跟宗教無緣，但是在認識的心理學教授介紹下，放下一切，前往「寺廟」。原本只是迫切地想拯救自已罷了，卻在意想不到的一百天寺廟生活裡，傾聽內心聲音，觀察與探索自我，同時接納了笨拙的自己、與自己不同的人，還有本就無法如願以償的生活。感謝自己得到的一切，努力地過好今天。

《我是微笑，34歲，留職停薪中》
おおがきなこ
漫畫家、插畫家。1984年生。擅長深入挖掘人們內心細微的糾葛。座右銘是「不畫虛假的東西」。著有以下北澤KOHAZE咖啡店為舞台的《和今天的店長一起》；描繪和流浪狗一起生活的《可愛的阿龜》和《可愛的酥油》。目前在note平台上撰寫「溫柔的存放之處」主題散文。

譯者簡介：

《33歲上班族，不去公司，去廟裡》
黃莞婷
台灣科技大學資管碩士，現為全職文字工作者。為了更自由的玩樂，努力工作著。

《我是微笑，34歲，留職停薪中》
涂紋凰
輔大譯研所畢業。曾任職日商，現為專職譯者。
喜歡推理小說和旅行，偶爾塗鴉偶爾跑步。
譯有《UNIQLO零失敗男性穿搭》、《別扯工作意義，先交出我的加班費！》、《只要我能跑，沒什麼不能解決的》等書。