所有的壞，都是來教我們怎樣成為「更好」的自己。
而每一個階段不同的陷落，也是此生要來學習修補的課程。
記得，你本來就是最好的自己。

關於人生，我們總有說不盡的追求，逐夢之際，卻忘了「自己」才是一切的原點，每每為了討好而活得太過用力，失去真正的自我、丟失了本來面貌。

「我們不應該將快樂和不快樂的源頭，寄託在另一個人身上。
而應該向内在尋找，找出自己本自具足的快樂源頭。」

曾置身流行樂壇的浮華世界，現今追求身心靈安適的極簡人生，田定豐整理出77則生命體悟，希望藉由他的所感、所悟，讓在生活中掙扎、為人性所困擾的我們，都能走過生命的苦難過場，迎來幸福。

作者簡介：

田定豐／文字
出生於台灣台北，種子音樂創辦人。台灣流行樂壇史上最年輕的經營者，也是許多天王天后的幕後重要推手。橫跨音樂、文學、攝影、身心靈領域的藝術家。
創作《豐和日麗攝影詩集1－－愛情與土地的對話》、《丰台灣》簡體書、《趨光歲月》、《田定豐翻轉命運的66個關鍵字》、《豐和日麗攝影詩集2－－愛情的私密對話》、《人生豈能辜負》、《豐和日麗3－－告白的力量》、《豐蔬食》、《豐蔬食2》等暢銷書籍，鎏金歲月創作版畫，台灣系列、印度系列等攝影作品。

相關著作：《讓靈魂活出更好的樣子（限量簽名版）》

洪健哲（Frank Hung）／攝影
出生於新竹，2021年多倫多大學統計與數據科學畢業，現職為Deloitte金融風險顧問。2015年在高中攝影課受師長啟蒙，以手機拍黑白攝影為主。2017年以舅舅的二手相機Sony a6000開始用單眼相機嘗試各種攝影領域及風格，並為高中校刊攝影。曾擔任多倫多大學多個社團活動及多倫多大學The Varsity報社的攝影師。2021年底，田定豐先生發起合作邀約，與豐哥合作出版此書。攝影作品集分享在Instagram @frankkhung。
相關著作：《讓靈魂活出更好的樣子（限量簽名版）》