在疏離、不安、被迫躺平的時代中，必備的心理韌性！
身處逆境時，唯有心理韌性能幫助我們從逆境中求生。

孤獨是商業主義容易利用的對象，不只是商業主義，也是狡猾的人容易利用的對象。要如何不被利用、操控，甚至在逆境中生存？

我們經常在網路上看到抱怨家庭、工作、朋友，或是抱怨自己不順遂的人生。為什麼會有這個情況呢？那是因為缺乏心理韌性。
缺乏心理韌性的人，遇到挫折時會開始攻擊，若事情無法按自己的意思順利發展，就會不安。而從那分不安中所做出的反應，就是充滿敵意的攻擊性。藉由攻擊，我們可以獲得「安心感」，但這種安心感只是暫時的。因此，為了能永保安心，就一定要一直攻擊。但這樣的行為只會讓你離幸福更遠，甚至影響到人際關係。
唯具心理韌性的人，才在擺脫這種困境。

獲得「美好人生」的關鍵，即便陷於不幸，也能再度獲得幸福的方法就是心理韌性。
有心理韌性的人，才在最糟糕的情況下也不感到絕望。

★具有心理韌性的四個特徵
‧積極主動的心態→能積極主動地克服情緒上的困難問題。
‧從正面看待事情→能從經驗中獲得積極的意義。
‧善於得到他人的幫助→坦率的人就能獲得他人的好意，有強烈自卑感或優越感的人，無法忍受逆境。
‧有信念→決斷力是決定好壞的關鍵，而決斷力基礎的是信念。

★誠摯推薦(依姓氏筆畫排序)
王意中(王意中心理治療所 所長／臨床心理師)　
王雅涵(諮商心理師)
黃之盈(諮商心理師)

作者簡介：

加藤諦三
1938年出生於東京,歷經東京大學教養學部教養學系，並修畢同校研究所社會學碩士課程。以1973年以來屢屢擔任哈佛大學研究員。現為早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所訪問學者、日本精神衛生學會顧問。於日本放送廣播電台，擔任廣播節目《電話人生詢》(テレフォン人生相談)常態節目主持人達半世紀之久。著有《どんなことからも立ち直れる人メンヘラの精神構造》(以上，PHP新書等多數著作，翻譯作品以亞洲為主,約有一百本。

譯者簡介：

楊鈺儀
念中文的日文譯者。喜歡文字，喜歡旅遊，期望過上晴耕雨讀的好日子。譯有《你不必活給別人看：覺察謬誤的價值觀，典範轉移的練習》（世茂）《受傷的孩子和長不大的雙親：修復親子角色逆轉，療癒童年創傷》（世潮）等書。
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