長久以來,離職很少是因為工作內容,
而都是為了那些趕不走又雷死人的職場雷包!
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★ 上班族必備!掙脫泥淖般的有毒職場,擊退五種天理不容的職場雷包!
★ 動機說明×解套技巧×範例演練──由美國資深臨床心理學家親授解方!
你的雷包同事們是否在你認真工作且身兼多職的同時,
挑撥離間、飽享特權或收割成果,甚至獲得升遷和加薪呢?
你的控制狂主管是否總以關切之名不斷介入你的工作細節,
希望你以其偏好的方式做事,甚至在下班後依然用訊息轟炸你?
過勞的職場、苛薄的主管、扯後腿的同事……無一不讓人處於憂鬱且崩潰的離職邊緣。
而根據世界衛生組織的研究顯示,職場的有毒行為不僅對團隊生產力極具破壞力,
更常導致員工的心理健康衰弱、危及人體的免疫系統,並全面性地影響生活。
然而不幸地,職場雷包不僅十分常見,還經常生根已久且難以撼動。
如果你曾有過以下任一種感受,請從現在起放下你的自責與自我懷疑,
跟隨本書的範例演練與心理建設,為現在令人心累的職涯開創全新的道路。
□ 你是否時常受到責備,卻鮮少受到稱讚或支持?
□ 你是否害怕伸張自我權益,或提出你的疑慮?
□ 你的同事是否會竊取你的點子、插話或用無禮的方式對待你?
□ 當你想到工作,是否會感到悲傷、焦慮、憤怒或頭(胃)痛?
□ 你的工作範疇是否定義不良,使得你必須擔負多項職責?
□ 你是否被要求達到不合理的標準,卻無人關切你的身心健康?
▍擊敗五種常見的職場雷包,管理壓力、積極迎戰與消化委屈的最佳實用職場指南!
由知名臨床心理學家剖析五種常見的職場雷包,說明其中疑似的心理疾患或動機,
包含「需被安撫的自卑同事」、「難以專注的過動同事」、「無法完成工作的散漫同事」、
「言行不一的心機同事」、「唯我獨尊的自負同事」以及各種令人心累的難解困境等。
不論處於何種「有毒職場」的你,
都能透過理解對方的焦慮、情緒和人格障礙排解鬱悶,
並經由書中生動的模擬對話學習與對方的各種問題行為共處。
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作者簡介:
尚妲・萊基博士Shonda Lackey, PhD
在美國聖若望大學(St. John’s University)取得博士學位,並於耶魯大學醫學院(Yale University School of Medicine)和紐約長老會醫院(New York-Presbyterian)等諸多地點完成臨床訓練,為具有十年以上資歷的合格臨床心理師。可以透過DrShondaLackey.wordpress.com與她聯繫。
譯者簡介:
黃亭蓉
畢業於國立政治大學廣播電視學系,就讀英國中央演講與戲劇學院舞台與廣播媒體編劇研究所。興趣為寫作、音樂創作。連絡信箱:[email protected]