「我想告訴讀者，這本書不是要『教你』怎麼育兒，而是以營養學的概念為基礎，自身經歷為輔，統整出一套適合現代家庭，讓媽咪及寶寶都受惠的飲食方法。」
～營養師孫語霙

一本讓媽媽輕鬆做、寶寶健康吃的寶寶副食品營養專書

營養師媽媽的親身實踐
從副食品的基本營養知識
到傳統副食品與BLW手指食物如何雙管齊下
並解答寶寶飲食上的疑難雜症
挑食、過敏、沒有食慾的時候該怎麼辦？

讓媽媽們可以用輕鬆省力的方式
幫寶寶轉換副食品
還告訴你寶寶外食怎麼吃，零食米果如何選……
以及70道營養師專業搭配的副食品食譜
讓寶寶健康滿分活力滿點



本書要陪你一起度過寶寶副食品階段，
與其太過小心翼翼地把自己逼到身心俱疲喘不過氣，
還不如以不違背營養學概念，但能夠輕鬆執行的方法，
讓寶寶能夠吃得開心，媽媽也能少點壓力，這樣兩者兼顧的方式，
才是現代媽媽養育健康寶寶的最好方法。

本書的五大特色：
●從基礎開始，了解寶寶的營養需求
●提供傳統副食品和寶寶自主進食(BLW)並行的方法，媽媽們不用選邊站
●最容易實踐的寶寶飲食方法，外食零食也能吃到營養
●整理出寶寶常見的飲食問題，找出替代飲食與解決之道
●營養師專業設計，以簡單好做為基礎的的分齡副食品食譜

作者簡介：

孫語霙
營養師、作家、講師、自媒體創作者，也是一歲小男孩的媽咪。
因減脂而踏上學習營養之路，從體脂肪31%的泡芙人成功甩脂為24%，體會健康飲食為生命帶來的美好與自在，將營養知識轉換成好理解的系統化知識，透過演講、寫作、自媒體創作，讓更多人知道。
結婚生子後，致力將營養學應用於家庭料理，創作出美味與營養兼具的料理，讓家人與寶寶吃得開心又健康。

學歷及證照：
中國醫藥大學公共衛生學系/營養學系雙學位
103年營養師專技高考營養師
保健食品工程師
體重管理營養師
CTSSN運動營養專業認證

著作：
30天甩掉腦人體脂肪線上課程《yotta友讀線上學習平台》
不節食、不斷醣，營養師的高效甩脂計畫

自媒體：
臉書：營養師愛碎念-孫語霙營養師
IG：suanyuying
Youtube: 營養師愛碎念