愛自己的31個練習 | 拾書所

愛自己的31個練習

$ 290 元 原價 330

世界上,只有一個自己,
當然 要好好的愛自己!

愛自己,才不會有遺憾;
愛自己,才會幸福起來!
透過31個有效練習,讓「愛自己」變成一種習慣,
不為難、不勉強,身心狀況才得已好轉,人生方能過得自在!

●把自己放在第一位,不是自私,而是懂得自愛
本書集結最常見的31個生活課題,不論是職場、家庭、人際、個人心理素質相關,舉凡容易讓你滋生煩惱、心裡糾結、痛苦揪心的人事物,讓擁有超過破萬人演講及授課經驗的紅牌講師,分享善待自己的方法,斷捨離一切不必要的負能量,不再被他人的情緒綁架,肯定自己、愛惜自己,幸福自會靠近。

●認同自己就會充滿力量
→也許你正為了得來不易的工作成果,卻一夕之間瓦解而否定自己;
→也許你正為了自己的拚命努力而得不到同理,失望傷心;
→也許你正為了別人的酸言冷語或莫名的情緒,揪心在意……
停止吧!
人生就這麼一輩子,別再把苦難背在身上。
讓超過萬人的經驗分享,幫你「擺脫負面情緒」、「停止損耗心靈」、「不再自討苦吃」;時時翻閱書中的小故事來練習、為自己加油打氣,煩惱、委曲,自能輕鬆解套,每一天都能充滿自我肯定的正向力量。

本書特色
■知名企業講師分享超過數萬人的心情交流與實戰成果。
■解套人生不同的層面關卡,舉凡「職場、家庭、人際、心理狀態……」面面俱到。
■文字淺顯易懂,隨時展開閱讀,都能解開心結,自我肯定、豁然開朗。

作者簡介:

■蕭合儀(兩性職場作家)

暱稱蕭小合,現為自由文字工作者,職場及兩性市場觀察家,兼具理性與感性分析性格,為台灣新浪網兩性專欄撰寫專題,也是新一代全方位勵志作家。
曾任於珠寶公司行銷企劃主管及東森購物廠商代表。現為自由文字工作者暨專業講師,與樺社文化、Yahoo雅虎、魅麗雜誌……等各大平面及數位出版媒體配合,演講以及訓練課程破萬人數。
「媒體為本業、學習當興趣、企劃是專長」,以一雙犀利冷眼,精確剖析現代人的人際與兩性關係,喜愛接觸人群,是個以透視人心為興趣,追求智慧過生活的狂熱者。
近年來持續在媒體整合上努力,於2022年任「民生科技傳媒」副社長,受邀2023年任「時光新聞」顧問。

【暢銷著作】
《學會幽默生活不寂寞》
《嘴甜不用邱比特》
《白馬王子不是真命天子》
《把簡單的事情做好就是不簡單》
《職場修練了沒》
《女人不笨,幸福其實有辦法》與包租公律師蔡志雄合著

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演講邀約:[email protected]

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