◎amazon讀者★★★★☆說「好」推薦
◎學會說「不」，人生從此不再勉強自己

麥可‧托吉斯看到說「不」的美好，設定界限，一個人才能全心投入重要的人和事，對他來說，就是能付出更多的時間給他的家庭、他的健康、他騎單車和投入大自然的嗜好，以及他熱愛的寫作。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——MassLive網站

沒有人會在讀完這本書後，說自己沒有收獲的。我們每一個人都渴望說「不」，然而我們卻說不出口，就這樣，我們犧牲了原本可以更充實或更愉悅地運用自己時間的機會。《別什麼都說「好」》教你用聰明的互動方式說「不」，即不會傷害對方的感受，還能維持彼此的友誼。這本書是強而有力、實用、不可或缺的指引。
　　　　　　　　　　　　　　　　——Vanessa Bohns　康乃爾大學組織行為學教授

我把這本書送給女兒，她很喜歡！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——Paul Lorrain　Amazon讀者

你一定遇過這樣的情境：周六的早晨吃完早餐，正想該好好看一本小說呢？或是上網學習英文？還是去運動中心鍛鍊一下身體？結果朋友一通電話打來，邀你一起去逛街，然後喝個咖啡聊天。你赴約了，到了晚上，才後悔白白浪費了原本可以充實自己的一天。

我們從小就被教育不要傷害他人，連說「不」拒絕他人的請求，都開不了口，結果就是按他人的意思安排自己的時間，事後才感到後悔。這本書要教你以各種技巧學會說「不」，即不會讓對方感到不悅，又能把時間留給自己、重要的人，或重要的事。

成功人士也是說「不」的高手，他們向不重要的邀約說「不」，把時間留給影響大局的決策思考，他們也擅長於向失敗說「不」，不斷嘗試會成功的方法。

除了向占用我們時間、且不重要的人和事說「不」外，我們也必須向自己說「不」：債務、負能量、焦慮，以及危害健康和耽誤時間的事物，它們不但影響我們人生的幸福，還讓我們把有限的時間、金錢、精力浪費掉，反而使我們離自己的目標更遠了。

別什麼事都說「好」，說「不」一點也不是自私的表現，說了「不」你會有更多的時間和精力留給家人、親友，也能幫助其他真正需要你協助的人。此外，因為你了解說「不」是那麼地重要，當其他人向你說「不」，你也更能坦然接受，並理解他們正在努力朝自己的目標前進。

作者以生動的文筆，透過生活中的實際故事，跟我們分享許多他個人以及成功人士說「不」的故事。閱讀這本書後，你將更有自信，也將學會：
■按照自己的意願、而非別人的意思安排你的時間。
■把握時間完成自己的目標，而不是完成別人的目標。
■說「不」並非自私，你是在實現自己的人生，也能接受別人拒絕你。
■向影響自己健康、財務、負面情緒、恐懼的人事物說「不」。

作者簡介：

麥可‧托吉斯
《紐約時報》暢銷作家，也是一位講師。著有三十一種適合成人閱讀的書籍，以及八種適合青少年與兒童閱讀的書籍，其中包括合著作品。
他的著作《致命預報》（Fatal Forecast）獲得《洛杉磯時報》盛讚「令人嘆為觀止，托吉斯編織了驚奇又駭人的故事。」合著作品《絕命救援》述說美國海岸防衛隊最驚險的救援行動的真實故事，入選「麻州好書獎」決選名單，後由迪士尼改拍成電影。著作《黎明前的十小時》（Ten Hours Until Dawn）榮獲美國圖書館協會評選為「年度好書」，評語為「驚心動魄，同類型當中最佳作品。」
麥可‧托吉斯與Macmillan出版社合作，將幾本著作改寫為適合少年（八至十三歲）的「真實救援系列」讀物。
麥可‧托吉斯曾經登上美國廣播公司電視網（ABC）的20/20、天氣頻道、全國公共廣播電台（NPR）等媒體。他以投影片演講宣傳每一本著作，並於美國各地圖書館、系列講座、學校、大學演說。他也在各企業團體與協會演講，暢談領導與決策，包括「《絕命救援》領導學」、「生存之道：壓力之下的決策」、「戰略決策的十四個步驟：約翰甘迺迪與古巴飛彈危機」等講座。

譯者簡介：

龐元媛
國立台灣師範大學翻譯研究所畢業，台灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格，現為專職譯者。譯有《最貼近消費者的企業NFT》《2050全球政治經濟新局勢》《在大腦外思考》《打造100倍全球大市場》《終結空氣汙染》《聽見音樂的靈魂》《跟以色列人做生意，和你想的不一樣！》《客戶一直來一直來》《揭密風暴》《法律，不只是法律》《時間漩渦》《我繼承了一座莊園》等數十部作品。
譯稿賜教：[email protected]。