總是主張「以和為貴」的人，往往第一個暴走？
從小生活在讚美中，「自由」也受到了相應的損害？
經常出現「壓力型幻覺」，先問問「自我重要感」是否過高？

當我們擁有的越來越多，內心卻越來越負擔；
生活中的每一道細節，你都細細品味過了嗎？

▎明明是最親密的家人，為何卻感到無比束縛？
你眼中的「愛」，是否只是自己的一廂情願？
家人之間的衝突，往往源自於一方認為另一方不領情，
「我是真心為你著想，你卻只聽外人的！」
——其實，你愛的從來就不是家人，而是你自己。
這種「自作多情」得不到回報，實際被你「愛」的人則充滿痛苦……

►「相愛」的感覺可能只是一種純粹的、自私的情感，與愛的真實含義截然相反。在不了解愛的真實含義的情況下去愛別人，其實是一種束縛。真正的愛意味著自由──當我們真心愛某人的時候，我們會愛他的優點、他的能力，為他的幸福而感到幸福，而不是只考慮我們自身。

▎停止為失敗找藉口，克服內在負面人格
「我不是故意的！只是事情太多忘記了……」
是否常聽身邊的人說這句話？甚至這個人就是你自己？
面對他人的不滿與抱怨，我們總是有意無意地撇清責任，
首先想到的不是「我造成了別人困擾」，而是「如何才能不被怪罪」。
殊不知，這種自私性格所帶來的，只是更為沉重的枷鎖……

►當某個人用一個根本不可靠的藉口來掩飾自身的錯誤行為，那麼他的腦海中就會冒出很多理直氣壯的理由來支持他的觀點，並認為自己這樣的藉口是有憑有據的。爭論之所以顯得愚蠢，是因為這樣做通常會激怒與他談話的人，接下來必將是一系列的「回嘴」──這是被激怒後一種非理性邏輯的表現──最後的收場，將是帶有孩子氣的無理取鬧。

▎換個角度思考，重新審視「良善」行為
當我們做出一件看起來很正面的事情，內心在想些什麼呢？
「快來稱讚我！」「我品格高尚！」「你很感動吧？」
探討行善背後的動機，會發現許多人其實既自私又虛假，
他們並未真正了解對方的需求，只是渴望得到行善後的「回報」。
自私的善行帶給我們無形的壓力，在不知不覺中損耗熱情……

►當某人總是擺出一副好人的姿態，他這種「好人」能好到哪裡去呢？在我們偽裝自己、表演給別人看的時候，我們能夠用一種輕鬆或相對輕鬆的姿態去挖掘自我；但是在我們把自己都騙了的時候，想要發現這一點是很難的。這個世界上有太多的偽善者，如果我們想去挖掘善行真實存在的基礎，首先就要拋棄那種「我們比別人更加優秀」的念頭。

〔本書特色〕
人們在社會中追名逐利，常常忽略了生活的本質：追求成功的動機是什麼？不正是為了使生活更加美好嗎？實際情況卻截然相反，隨著地位的提升，人們彷彿陷入了泥淖，前途茫然而未可知……本書從家庭氛圍與教養方式說起，到時間管理、財務分配與性格解析，幫助讀者建立積極的人生觀，以輕鬆愉快的心態過好每一天。

作者簡介：

安妮．佩森．考爾（Annie Payson Call，西元1853～1940年），美國作家和心理學家，其作品主要探討人們的心理健康，以及如何控制自己的情緒和思想。安妮的書籍和文章對當時的女性讀者有很大的影響，並且被認為是早期心理學和自助文學的先驅之一。

代表作（己經為公版作品）：
Regeneration Of The Body (1888)
As A Matter Of Course (1894)
The Freedom Of Life (1905)
Man Of The World (1905)
Every Day Living (1906)
How To Live Quietly (1914)
Power Through Repose (1891)
Nerves And Common Sense (1909)
Brain Power For Business Men (1911)
Nerves And The War (1918)

譯者簡介：

佘卓桓，專職譯者。